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火龍果是一種熱帶、亞熱帶非常常見(jiàn)卻又很受歡迎的水果，又可以叫紅龍果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，卻又不和其它的水果功能一樣，其含有的獨(dú)有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、維生素都是非常有益于人體的。下面小編就來(lái)為大家講講吃火龍果的好處和壞處吧？

吃火龍果的好處和壞處

吃火龍果的好處：

1.對(duì)于血管硬化有防治效果

火龍果中有著較高的花青素，花青素的抗氧化效用非常好，能夠非常有效地對(duì)動(dòng)脈硬化癥狀進(jìn)行防治、也就能夠很好的預(yù)防腦中風(fēng)現(xiàn)象.

2.有著很好的抗衰老、預(yù)防老年癡呆癥。

火龍果的花青素能夠緩解自由基效用，有著很好的抗衰老的效果，對(duì)于腦細(xì)胞變性的情況也能防治和緩解，所以還能預(yù)防老年癡呆癥。

3.有著很好的排毒養(yǎng)胃的效果。

火龍果中有著其它蔬果中很少有的植物性白蛋白，它可以通過(guò)與人體內(nèi)的重金屬離子相結(jié)合然后經(jīng)過(guò)代謝系統(tǒng)排出體外，這就有了很好的排毒效果，這類白蛋白還能夠很好的保護(hù)胃壁。

4.有著很好的美白和減肥效果。

火龍果中富含非常多的維生素C，能夠有著很好的美白效果。其還富含水溶性膳食纖維，這就有了很好的減肥、降血糖的效果。

5.有著預(yù)防貧血的效果。

火龍果不同于其他水果，其含有很多的鐵元素，鐵是血紅蛋白和其他鐵質(zhì)物質(zhì)產(chǎn)生的必不可少的物質(zhì)，所以，常常吃一些火龍果也能預(yù)防貧血。

吃火龍果的壞處：

因?yàn)榛瘕埞詫贈(zèng)?，體質(zhì)虛寒的人最好少吃，這樣會(huì)使得人們體力缺乏，臉色蒼白、腹瀉。

月經(jīng)期的女性千萬(wàn)不能食用火龍果。