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荷葉能減肥，很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但平時(shí)想用荷葉減肥時(shí)，必須搭配其他的食材，如果只單獨(dú)服用荷葉，它的減肥效果并不好，那么荷葉加什么減肥效果最好呢？荷葉減肥的具體方法有哪些呢？

荷葉加什么減肥

1、冬瓜皮

再加冬瓜皮一起泡水喝，減肥效果特別好，因?yàn)楹扇~和冬瓜皮都是能利水消腫的中藥材，而且他們都能加快人體內(nèi)脂肪的代謝與分解，能減少脂肪在人體內(nèi)堆積，平時(shí)把它們搭配在一起泡水喝，減肥效果特別好。

2、桑葉

荷葉加一些桑葉減肥效果也很好，因?yàn)楹扇~和桑葉都是性質(zhì)寒涼的食材，他們可以清除人體內(nèi)的脂肪和膽固醇，而且能加快人體代謝，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能有效清理人體內(nèi)積存的宿便，平時(shí)經(jīng)常用它們泡水喝，能減肥瘦身，預(yù)防三高。

荷葉減肥的具體方法

1、方法一

平時(shí)想用荷葉減肥時(shí)，可以準(zhǔn)備適量的干荷葉和冬瓜皮，要把它們?nèi)肯磧粢院笄谐蓧K狀，放到一個(gè)大點(diǎn)的茶杯中，沖入沸水燜泡三到五分鐘，然后取出茶湯直接飲用，每天可以飲用多次，但是一次放入的荷葉的冬瓜皮卻只能沖泡二到三次，如果沖泡次數(shù)過(guò)多，飲用以后也起不到良好的減肥作用。

2、方法二

荷葉還可以煮水減肥，平時(shí)人們想減肥時(shí)可以取二十克干燥以后的荷葉放在砂鍋中，再取十五克干冬瓜皮或者二十克干桑葉一起放到鍋，加入足量的清水，一起燒開(kāi)，再熬制半小時(shí)左右，然后關(guān)火取出過(guò)濾，得到的藥液降溫以后直接飲用，每天服用一到二次減肥效果特別好。