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玉竹是中國(guó)傳統(tǒng)中藥的一種，平時(shí)它除了可以入藥治病以外，還可以當(dāng)食療食材供人們服用，用它泡水就是玉竹的常見食用方法。玉竹泡水以后味道清甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，而且保健功效出色，下面我就帶大家了解這方面的知識(shí)。

1、滋養(yǎng)濕潤(rùn)肌膚

玉竹這種中藥材中含有一些天然的油脂，它質(zhì)地溫潤(rùn)，平時(shí)人們用它泡水喝，能止咳生津，也能滋陰潤(rùn)肺，除此以外，玉竹中還含有豐富的維生素a這種物質(zhì)能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，可以減少皮膚干裂與粗糙等不良癥狀的發(fā)生。

2、提高心臟功能

平時(shí)堅(jiān)持用玉竹泡水喝，還能有效提高心臟功能，因?yàn)檫@種中藥中含有一些天然的甾甙，這種物質(zhì)能營(yíng)養(yǎng)心肌，提高心肌收縮能力，另外玉竹中含有的天然多糖在泡水以后也易于人體吸收和利用，它對(duì)心臟也有明顯保護(hù)作用。

3、提高身體抗病能力

平時(shí)人們用玉竹泡水喝，可以吸收豐富的天然多糖，這種物質(zhì)能促進(jìn)人體內(nèi)免疫球蛋白再生，而且它能提高人體內(nèi)吞噬細(xì)胞的吞噬活性，可以清除身體內(nèi)自由基和多種致病菌，能有效提高人體身體的抗病能力，對(duì)維持人體健康有很大的好處。

4、清咽潤(rùn)喉預(yù)防上火

玉竹能清熱解毒，也能滋陰潤(rùn)燥，平時(shí)直接用它泡水喝，能起到清咽潤(rùn)喉，預(yù)防上火的重要功效，能有效減少人們咽喉腫痛，口舌生瘡，以及目赤腫痛等多種不良癥狀出現(xiàn)。除此以外，平時(shí)用玉竹泡水喝，還能緩解肺燥以及煩熱干渴等多種不良癥狀。