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三子保坤湯在很多養(yǎng)生節(jié)目上都出現(xiàn)過，一些步入中年的人也想喝一些，但是他們對三子保坤湯的作用了解卻不多，不知道喝了以后會有哪些好處。今天小編就對三子保坤湯做一個全面的介紹，讓大家了解它的作用有哪些。

配方

三子保坤湯的主要材料是瘦豬肉一百二十克，另外需要準備女貞子二十克，莬絲子二十克，覆盆子二十克，核桃干十二克，最后還要準備適理的姜和食用鹽。

功效與作用

1、補益氣血

三子保坤湯最重要的功效就是補益氣血，人們進入中年以后容易出現(xiàn)氣血虧損，身體各器官的功能下降，會讓多種疾病高發(fā)，這時多喝一些三子保坤湯就能補益氣血，提高身體各器官功能，對延緩衰老增強身體素質(zhì)有很大的好處。

2、舒肝解郁

舒肝解郁也是三子保坤湯的重要作用，它能緩解人類肝虛血虛以及脾虛等多中不良癥狀，對它們引起的易怒和心煩以及焦虛等多中不良癥狀都有一定的緩解和預防作用。另外平時多服用三子保坤湯還能益氣養(yǎng)心，提高心臟功能，對人類高發(fā)的心臟病與心血管疾病也有一定的預防作用。

做法步驟教程

制作三子保坤湯時要把準備好的覆盆子和女貞子還有莬絲子等中藥材提前洗凈，再把它們放到鍋中加清水煎出藥液，取出以后再加入清水煎制，兩次得到的藥液放一起，把瘦肉入進行，隨后放入核桃和姜一起煮開，再煮半小時左右，加食用鹽調(diào)味，等鍋中的瘦肉軟爛以后取出吃肉喝湯就可以。