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益智仁很多人都聽說過，也知道它是一種中藥材，但是對于它的來源與具體功效了解卻不多，更不知道它平時應該怎么食用，今天小編就為大家專門說說這些問題，能讓大家對益智仁多一些了解。

功效與作用

1、開胃

益智仁能開胃它能溫脾散寒，也能開胃消食，對人類因中氣虛寒引起的飲食減少以及口多唾涎等癥都有明顯治療作用，治療時可以把益智仁與白術和黨參等中藥材放一起搭配使用。

2、固精縮尿

益智仁能補腎，也能緩解腎氣虛寒，它對人類因腎虛引起的遺精和遺尿還有夜尿增多等癥都有明顯治療作用，治療時把益智仁與山藥還有烏藥等中藥材搭配一起使用，治療效果最為明顯。另外女性因腎虛出現(xiàn)崩漏或者帶下時可以把益智仁與補腎脂搭配在一起使用，也能讓癥狀很快好轉。

食用方法

1、煮粥

益智仁平時可以當保健食材食用，用它煮粥就是它的常見吃法，平時可以把糯米五十克與益智仁三十克還有茯苓三十克一起煮粥喝，煮粥以前要把益智仁和茯苓研成細末，把糯米加清水煮成粥，然后把藥末入鍋調勻，再煮一會取出食用就可以。它能益脾、暖腎也能固氣。

2、做湯

益智仁平時還可以與羊肉一起做湯喝，制做時需要準備羊肉兩百五十克，益智仁十五克和山藥三十克，生姜八片。把姜肉切成塊狀，在炒鍋中放油加熱以后放姜炒出香氣，把羊肉入鍋，炒勻以后加入山藥和益智仁再加入姜往和清水，燒開以后用小火燉制三小時，燉好以后加鹽調味，取出吃肉喝湯，能溫補肝腎也能固澀止遺。