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生活中經(jīng)常有人會說，多吃胡蘿卜可以讓身體吸收充足的胡蘿卜素，那么這種胡蘿卜素到底有什么功效與作用呢？我們所是胡蘿卜這種蔬菜中最重要的營養(yǎng)成分，它也可以說是維生素a的前身，進入人體以后，能快速轉(zhuǎn)化成維生素a被人體吸收和利用，它對人類的眼睛和消化器官以及骨骼都有明顯作用，想具體了解，可以隨我一起去看看。

1、胡蘿卜素能滋養(yǎng)肌膚

胡蘿卜素這種營養(yǎng)成分被人體吸收以后，它可以維持皮膚，粘膜層的完整性，也能防止皮膚干燥粗糙，能有效增加皮膚彈性，可以起到細嫩肌膚滋養(yǎng)肌膚的重要功效。另外胡蘿卜素還能促進人類生長發(fā)育，它可以有效促進人體內(nèi)細胞的繁殖，可以預(yù)防先天不足，同時也能促進骨骼和牙齒健康生長。

2、胡蘿卜素能保護眼睛

胡蘿卜素這種物質(zhì)是構(gòu)成人類視覺細胞內(nèi)感光物質(zhì)的重要成分，平時人們使用它以后，它可以快速被人類的眼睛吸收，能直接作用于人類的感官神經(jīng)，它不但能提高視力，預(yù)防視力下降，還能減少夜盲癥和干眼病等多種眼科疾病的發(fā)生。

3、胡蘿卜素能提高身體免疫力

胡蘿卜素進入人體以后，可以轉(zhuǎn)化成維生素a，而且一個胡蘿卜素分子可以轉(zhuǎn)化成兩個維生素a的分子，能滿足人體對這種物質(zhì)的需要，而且它能促進人體內(nèi)免疫細胞再生與代謝，可以提高免疫細胞活性，平時身體吸收充足的胡蘿卜素，就能讓人體免疫力明顯提高，同時也能起到一定的防癌抗癌作用。