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馬鮫魚是我國(guó)最重要的海產(chǎn)魚類之一，它也叫鲅魚或者巴魚，它的產(chǎn)量很大，肉質(zhì)鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有一定的保健功效，生活中很多人都喜歡食用它，只是很多人對(duì)馬鮫魚有哪些功效與作用了解不多，今天小編就專門為大家介紹一下。

馬鮫魚的功效與作用

1、降低膽固醇

馬鮫魚中膽固醇的含量特別低，而且它還含有豐富的不飽和脂肪酸，再加上它含有的微量元素硒等營(yíng)養(yǎng)成分，一起被人體吸收以后，可以清理人體內(nèi)積存的膽固醇，也能加快身體內(nèi)膽固醇的代謝，抑制身體對(duì)膽固醇的吸收，對(duì)人類已經(jīng)耽誤成過(guò)高，引起的動(dòng)脈硬化和高血脂有明顯預(yù)防作用。

2、健腦益智

馬鮫魚中還含有豐富的DNA元素，以及大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和多種人體必需的氨基酸，這些物質(zhì)被人體吸收以后，都能直接作用于人類的神經(jīng)系統(tǒng)與大腦，可以提高人類大腦細(xì)胞的活性，促進(jìn)腦細(xì)胞再生，能在提高人類記憶力的同時(shí)促進(jìn)智力發(fā)育，平時(shí)經(jīng)常食用，可以健腦益智，能讓人們變得越來(lái)越聰明。

3、緩解貧血

馬鮫魚中含有多種對(duì)人體有益的微量元素，特別是微量元素鐵的含量比較高，平時(shí)人們出現(xiàn)貧血時(shí)，可以直接使用麻將魚進(jìn)行調(diào)理，食用的時(shí)候可以把馬鮫魚肉切成小丁，加入桂圓肉以及大棗和芡實(shí)等食材一起煮粥喝，堅(jiān)持使用一段時(shí)間，能讓人類貧血的癥狀明顯減輕。

4、補(bǔ)中益氣

補(bǔ)中益氣也是馬鮫魚的重要作用之一，從中醫(yī)的角度看，這種魚類時(shí)才能強(qiáng)壯、提神、補(bǔ)氣還能止咳，平時(shí)它能用于人類體虛咳喘以及女生產(chǎn)后身體虛弱等多種不良癥狀的調(diào)理，需要時(shí)可以把馬鮫魚的肉取下切成小丁與小米一起煮粥喝，用于女性產(chǎn)后身體調(diào)理時(shí)還可以加入適量的益母草，它會(huì)讓產(chǎn)婦身體盡快恢復(fù)到最佳狀態(tài)。