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冬瓜大家肯定都不陌生，它是生活中最常見的瓜類菜品，外表為綠色，肉質(zhì)為白色，中間有瓤，它的價格也不高，是十分平民話的菜品，同時冬瓜也具有出色的保健功效，適合大家經(jīng)常食用。

接下來我會把常吃冬瓜的具體好處全部寫出來，你們看過以后肯定會更加愛吃冬瓜的。

常吃冬瓜的好處有哪些

1、常吃冬瓜能預防冠心病

常吃冬瓜可以預防冠習病的發(fā)生，因為冬瓜中含有一些天然的植物脂肪，它們進入人體以后能轉(zhuǎn)化成不飽和脂肪酸，可以讓人體血液中的膽固醇與甘油酸脂的含量降低，能增加血液流動速度，也能減少冠心病的發(fā)生。

2、常吃冬瓜能美容護發(fā)

常吃冬瓜還能起到美容的作用，冬瓜的冬瓜籽中含有一定數(shù)量的油酸，這些油酸能抑制黑色素在人體皮膚表層形成沉積，能起到淡化色斑和美白的重要功效，另外冬瓜中一些的微量成分還能加快身體代謝，對須發(fā)早白和脫發(fā)掉發(fā)等不良癥狀也有一定的預防功效。

3、常吃冬瓜能減肥

減肥也是常吃冬瓜的一個重要好處，冬瓜中的維生素b類，可以讓人體類的糖份和淀粉轉(zhuǎn)化成熱能，被人體吸收，從而也就減少了糖份向脂肪的轉(zhuǎn)化，另外它含有的微量元素還能分解人體內(nèi)多余的脂肪，讓它們轉(zhuǎn)化成水隨大小便排出體外，從而也就起到了不錯的減肥作用。