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海白菜大家熟悉嗎？知道它是什么又有哪些功效嗎？海白菜是一種可以食用的藻類，也叫海菠菜或得青苔菜，它的外表多為深綠色，多出產(chǎn)于黃海和東海地區(qū)。

海白菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，口感獨(dú)特，有淡淡的海腥味，人們食用以后對(duì)身體有多種好處，那么海白菜有哪些功效與作用呢？接下來(lái)小編就會(huì)具體告訴大家。

海白菜的功效與作用

1、海白菜能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

海白菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食材，它含有碳水化合物、粗纖維以及蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)人，人們食用它以后能快速把這些營(yíng)養(yǎng)成分吸收和利用，可以促進(jìn)身體正常代謝，也能提高身體各器官的功能。

2、海白菜能消腫降壓

消腫降壓也是海白菜的重要功效之一，它含有的微量元素可以促進(jìn)人體內(nèi)微量元素鈉的排出，也能讓人體內(nèi)多余的水分隨小便排出體外，可以讓過(guò)高的血壓降下來(lái)，也能讓身體浮腫的癥狀明顯好轉(zhuǎn)。

3、海白菜能降膽固醇

海白菜味咸性寒，可以清熱解毒，也能軟堅(jiān)散結(jié)，更能預(yù)防中暑和小便不利以及身體浮腫，另外在海白菜中還含有一些微量元素，它可以清理人體內(nèi)的膽固醇，也能軟化血管，更能預(yù)防高血脂，因此平時(shí)適量食用海白菜可以預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化等多種心腦血管疾病的發(fā)生。