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水果的營養(yǎng)價(jià)值高，是許多人每日的必需品，而秋季是大部分水果蔬菜成熟的時(shí)間，也是采收的季節(jié)，因此在秋季也會很多水果采收上市，進(jìn)入到各種水果的旺季。那么在秋天成熟的水果有哪些？這七種水果最常見！

一、秋天成熟的水果有哪些？

1、棗子

棗子可以說是秋天成熟水果中具有代表性的一種水果，棗子含有豐富的維C、蛋白質(zhì)及有機(jī)酸等各種營養(yǎng)物質(zhì)。對人體健康的幫助是非常大的，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充各種營養(yǎng)。吃起來清脆爽口，有著各種功效作用，受到很多人的歡迎。棗子也是秋季最為常見的一種水果，一般都會在秋季集中上市。

2、柚子

柚子也是一種常見在秋季成熟的水果，一般在每年的9-12月上市，柚子在9月份之后的成熟的果實(shí)比較大，秋季自然成熟的柚子，其營養(yǎng)物質(zhì)含量是最豐富的時(shí)候。適當(dāng)食用一些柚子不僅能夠降低人體的膽固醇及血糖，還能夠提高人的體質(zhì)。

3、柿子

柿子的成熟期在9-10月份，成熟的柿子捏起來軟軟的，果實(shí)因品種不同有不一樣的形狀，球形或扁性的比較常見，還有一種比較像四方形，在我國南方有大量種植，富含多種營養(yǎng)元素，口感偏甜。

4、葡萄

很多人會覺得葡萄的上市季節(jié)應(yīng)該是在夏季才對，其實(shí)我國葡萄的品種是非常多的。一些葡萄品種在夏季成熟，一些則在秋季成熟。而一般我們吃的最多的葡萄都是以秋季葡萄為主。且多吃葡萄對人體健康也有著很大的幫助，也是一種受到很多人歡迎的水果。

5、梨子

梨子也是比較常見的秋天成熟的水果，一般在8月份左右成熟，梨子水份含量比較多，甜中帶酸，不同品種的梨子口感上有差異，生吃或水煮均可，梨子的功效作用也是比較多的，有著清熱解渴、下火化痰等各種功效。對人體的健康幫助也是非常有利的，我們在日常生活中也可以多吃點(diǎn)梨子來提高體質(zhì)。

6、石榴

石榴是在9-10月份成熟的水果，石榴在中國有多子多福的寓意，石榴里面的果實(shí)像一顆一顆的紅寶石，飽滿的石榴果實(shí)酸甜多汁，食用可以生津止渴，含有豐富的花青素，有抗氧化、美白皮膚的作用。

7、蘋果

蘋果可以說是生活中最為常見的水果了，一般我們一年四季在市場上都能夠買到蘋果。而其實(shí)根據(jù)蘋果的生長習(xí)性來看，蘋果真正的成熟期是在秋季。所以蘋果也是屬于秋季的一種當(dāng)季水果，蘋果雖然常見，但是它的營養(yǎng)價(jià)值相對于許多水果來說是更高的。

以上就是秋天成熟的水果有哪些的簡單介紹了，除了以上之外，還有桔子、獼猴、山楂等各種水果都在秋天成熟，本文僅供參考，希望能夠幫助到大家哦！