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1、香蕉催熟：將南果梨放入塑料袋中，放入香蕉、梨子，扎緊口袋，兩三天即可。2、粳米催熟：將南果梨放入粳米中，用粳米完全覆蓋南果梨，密封口子，3-4天即可。3、乙烯溶液催熟：把南果梨鋪在地上，在噴霧器中加入乙烯溶液，兌水稀釋，均勻噴灑在南果梨表面，用報(bào)紙或塑料袋覆蓋，第二天即可。

一、南果梨是怎么催熟的

1、香蕉催熟

（1）材料：未成熟的南果梨、香蕉、梨。

（2）做法：

①確認(rèn)南果梨還不完全成熟。

②將南果梨放入塑料袋中。

③放入香蕉。

④放梨。

⑤扎緊口袋。

⑥兩三天后打開即可食用。

2、粳米催熟

（1）材料：粳米，未成熟南果梨。

（2）做法：

①將南果梨放入粳米中。

②用粳米完全覆蓋南果梨。

③密封口子。

④3-4天后開袋。

3、乙烯溶液催熟

（1）材料：乙烯溶液，未成熟南果梨。

（2）做法：

①把南果梨鋪在地上。

②在噴霧器中加入乙烯溶液。

③加水稀釋乙烯溶液。

④均勻噴灑在南果梨表面。

⑤用報(bào)紙或塑料袋蓋在南果梨上。

⑥第二天打開。

4、用報(bào)紙催熟

用報(bào)紙將南果梨包起來放在家中溫度較高的地方，放置幾天后打開報(bào)紙就成熟了。

二、南果梨的功效是什么

1、南果梨含有天然抗氧化成分的花色素苷，花色素素素被人體吸收后，可以軟化血管，提高血管韌性，加快血液流動(dòng)，提高血紅蛋白的活性，對(duì)預(yù)防中老年人多發(fā)的心腦血管疾病有明顯的作用。

2、由于南果梨含有大量的花色素苷和氨基酸，這些物質(zhì)可以減少和減少人體的氧化反應(yīng)，還可以清除自由基，具有延緩衰老和壽命的效果。

3、南果梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是所有梨中最高的，其可溶性固體物質(zhì)在15%左右，酸含量非常高，這種酸成分可以起到平衡酸堿的作用。南果梨含有多種微量元素，約37種，特別是鐵、鋅、鉀含量特別高，常吃有助于提高人體各器官的功能。