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燕麥片是一種扁平的植物種子，是人們以植物燕麥的種子為主要原料經(jīng)加工后得到的健康食材，它含有大量水溶性纖維和多種維生素，能促進人體代謝，也能預(yù)防三高，人們在日常生活中多吃一些燕麥片，對維持身體健康有極大好處。不過燕麥片有多種不同的食用方法，想知道它怎么做最好吃，怎么吃對人體最好，可以看看下面對它做的詳細介紹。

燕麥片怎么吃

燕麥片有多種不同的使用方法，因為市場上出售的燕麥片可以分為多個不同的類型，有生燕麥片也有快熟燕麥片，還有即食燕麥片，生燕麥片在吃的時候必須經(jīng)過煮制或炒制才能吃，而快熟燕麥片只需要經(jīng)過短時間的烹調(diào)就能食用，即食燕麥片的吃法最簡單，直接用沸水沖泡就能吃。

燕麥片的食用方法

1、開水沖泡

燕麥片能用開水沖泡，不過這是需要準(zhǔn)備的，燕麥片必須是可以即食的燕麥片每次準(zhǔn)備30克，再準(zhǔn)備一杯鮮牛奶，喝半個蘋果，半根香蕉以及適量的葡萄干，把準(zhǔn)備好的燕麥片放在杯子中，沖入開水沖泡，等它變軟以后，加入牛奶，再把香蕉和蘋果全部切成小丁放在燕麥粥中，隨后放入準(zhǔn)備好的葡萄干，吃的時候調(diào)勻。

2、燕麥餅

燕麥片還能和胡蘿卜雞蛋等食材搭配在一起煎餅吃，這里需要準(zhǔn)備的燕麥片是那種快熟燕麥片，每次取100克放在碗中，加入兩個雞蛋，再放入一根胡蘿卜的胡蘿卜丁，放適量食用鹽和胡椒粉，加少量清水調(diào)勻制成面糊，然后在平底鍋中放油，去適當(dāng)?shù)拿孀o入鍋攤成餅狀煎到表面發(fā)黃以后取出就能食用。

3、燕麥粥

市場上出售的生燕麥片特別適合用來煮粥喝，再用它煮粥時應(yīng)該先用清水把它淘洗干凈，再與適量大米小米等粥類食材放在一起入鍋加清水煮制成粥，直接吃，另外市場上出售的生燕麥片還可以喝，黑豆，黃豆等食材搭配在一起一起做豆?jié){喝，那樣會讓做出的豆?jié){有淡淡的麥香，也能讓豆?jié){的營養(yǎng)價值更高。