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秋季干燥，皮膚難受干澀，整個人都會發(fā)癢。如果氣候的變化還會導(dǎo)致不同程度的感冒發(fā)燒病癥。在秋季的時候要適時的幫助自己滋陰潤肺一下。我們推薦的最好的方法就是選擇喝些粥，美味的八寶黑米粥就來帶給大家。下面一起來看下八寶黑米粥的做法。

八寶黑米粥的做法

一、八寶黑米粥的原料

八寶黑米粥的原料很多變，基本何以根據(jù)自己的喜好自行搭配。今天我們推薦的八寶黑米粥的原料包括可以調(diào)理肺部的銀耳，還有營養(yǎng)的蓮子，促進(jìn)氣血活血理氣的紅棗和紅豆，可以解毒利濕的綠豆，幫助排除水腫濕氣的薏米，還有就是開胃消脂的山楂和陳皮。

二、八寶黑米粥的做法

第一步：提前一晚將綠豆，紅豆和銀耳泡開。

第二步：先將較為難煮的薏米放入砂鍋中加水開煮，煮開后放入紅豆和綠豆還有銀耳。

第三步：等到薏米已經(jīng)變得飽滿膨脹的時候放入粳米。

第四步：粥煮半個小時左右后，將蓮子放入粥中一同煮。

第五步：加蓋小火慢燉，期間要注意不要溢鍋，同時用筷子稍稍攪拌幾下以防止粘鍋。

第六步：放入清洗過的陳皮，山楂和紅棗，加上蓋子后繼續(xù)再煮上半個小時即可。