牛蒡的藥用價(jià)值與用法(牛蒡的藥用價(jià)值與功效)
2022-12-03
更新時(shí)間:2022-09-15 05:37:24作者:佚名
香菇雞肉粥結(jié)合了香菇和雞肉兩種食材,營養(yǎng)美味,可以幫助增強(qiáng)人體免疫力,而且香菇雞肉粥的做法又容易。下面我們就給大家分享下香菇雞肉粥的做法和功效。
一、香菇雞肉粥的做法
第一步:將大米淘洗干凈后浸泡半個(gè)小時(shí)。
第二步:香菇和生菜都洗凈然后切片切絲,姜去皮切絲。
第三步:雞肉清洗后用到剁成雞肉末,用鹽淀粉植物油一同攪拌腌制。
第四步:煮一鍋粥,等到粥即將煮至半成熟的時(shí)候放入之前的雞肉末。
第五步:一邊放入雞肉末一邊用勺子攪勻粥,讓雞肉可以均勻的受熱,同時(shí)滲入到粥中去。
第六步:等雞肉微微斷生的時(shí)候,放入香菇再煮大約兩分鐘即可關(guān)火。
第七步:將生菜和調(diào)味料最后放入鍋中,加蓋用余溫將生菜燜熟即可。
二、香菇雞肉粥的功效
香菇富含有豐富的蛋白物質(zhì),而脂肪含量則低。香菇中多糖和氨基酸以及維生素都極多,多吃香菇可以滋補(bǔ)我們脾胃肝臟,調(diào)理身體的氣血,起到安神凝氣的效果。香菇搭配雞肉煮的香菇雞肉粥,有雞湯的營養(yǎng),又有雞肉的鮮美,更加美味,適合更多人口感。
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