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每到6-8月，我國榴蓮便大量上市，很受女性的青睞，但由于榴蓮營養(yǎng)價(jià)值高、營養(yǎng)豐富，因此吃的時(shí)候要注意時(shí)間，那女性吃榴蓮最佳時(shí)間具體是什么時(shí)候？女人吃榴蓮有什么好處？

一、女性吃榴蓮最佳時(shí)間具體是什么時(shí)候？

女性吃榴蓮最佳時(shí)間具體是在上午10-11點(diǎn)或是下午3-4點(diǎn)。因?yàn)榱裆徶泻胸S富的蛋白質(zhì)、維生素、糖分等多種營養(yǎng)物質(zhì)，而白天工作或者學(xué)習(xí)都需要大量能量和營養(yǎng)來支持，因此在早上或中午時(shí)吃些榴蓮可補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。但需要注意的是榴蓮不能空腹吃，不然會(huì)容易出現(xiàn)反酸、惡心等情況，另外榴蓮內(nèi)含的糖分含量也很高，不適合在晚上、睡覺之前吃，若在晚上、睡覺前食用會(huì)容易發(fā)胖。

1.女性吃榴蓮最佳時(shí)間月經(jīng)期間可以吃嗎？

女性吃榴蓮最佳時(shí)間月經(jīng)期間可以吃，但要控制好量。因?yàn)榱裆弮?nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸以及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，女性在經(jīng)期吃可補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解虛弱。同時(shí)榴蓮屬于熱性水果，具有一定的活血、散寒、緩解痛經(jīng)的作用，非常適合經(jīng)期量少、痛經(jīng)、宮寒或者體質(zhì)偏寒的人群食用。

2.女性吃榴蓮最佳時(shí)間是飯后嗎？

女性吃榴蓮最佳時(shí)間是上午10-11點(diǎn)或是下午3-4點(diǎn)，飯后也可以吃，若是吃早餐的話，可跟其他食物一起搭配著吃，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)、提供營養(yǎng)。

3.女性晚上吃榴蓮好不好？

女性晚上或睡覺前吃榴蓮不太好，第一是榴蓮糖分高，晚上或睡覺前吃會(huì)容易長胖，這對(duì)于愛美的女性來說是不好的。第二是榴蓮中含有大量的粗纖維，而到了晚上睡覺后腸胃蠕動(dòng)減少，粗纖維就會(huì)留在腸內(nèi)出現(xiàn)不易消化的情況。

二、女人吃榴蓮有什么好處？

女人吃榴蓮好處一：潤腸通便排毒

榴蓮含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)將吸附腸壁上的有害物質(zhì)加速排放，從而具有潤腸、排毒的好處，不過若是緩解便秘則需要一邊吃一邊多喝水才會(huì)有效果。

女人吃榴蓮好處二：緩解痛經(jīng)

榴蓮味甘、性熱，食用后可以起到活血、緩解經(jīng)痛的作用，尤其是對(duì)于寒性體質(zhì)的人來說，也有緩解腹部寒涼的好處。

女人吃榴蓮好處三：滋補(bǔ)身體

榴蓮果肉的營養(yǎng)價(jià)值很高，內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素、維生素、氨基酸等物質(zhì)，經(jīng)常食用可增強(qiáng)人的免疫力、滋補(bǔ)身體。同時(shí)吃剩的榴蓮核無論是煲湯還是直接煮了吃都有一定的滋補(bǔ)作用，一般在泰國榴蓮是病人和產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。

女人吃榴蓮好處四：消炎

榴蓮含有的有機(jī)硫化合物，對(duì)人體可起到一定的消炎作用。

除此之外榴蓮還含有豐富的葉酸，而葉酸對(duì)于準(zhǔn)備懷孕和已經(jīng)懷孕的女性來說，是很有幫助的，所以可以適當(dāng)吃一點(diǎn)榴蓮。

總結(jié)：女性吃榴蓮最佳時(shí)間具體是上午10-11點(diǎn)或是下午3-4點(diǎn)，女性吃了有潤腸通便、消炎、緩解痛經(jīng)、滋補(bǔ)身體等好處。