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桔子生活中最常見(jiàn)的平民水果，它價(jià)格不高，滋味誘人，在每年冬天時(shí)會(huì)大量上市，但市場(chǎng)上出售的多數(shù)桔子表皮都是橙黃色的，只有少部分的青皮桔子存在，青皮桔子的果肉顏色較淺而且他味道比較酸，不過(guò)這種水果也能為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)并具有特別出色的保健作用。

青皮桔子的功效與作用

1、淡化色斑

青皮桔子是一種維生素c含量特別高的美味水果，人們?cè)诔粤诉@種水果后，能盡快把它含有的維c吸收，而這種物質(zhì)可阻止人體內(nèi)黑色素生成，更能防止色素在皮膚表面堆積，它能防止色斑產(chǎn)生，也能讓人類皮膚表面出現(xiàn)了色斑慢慢淡化，其淡斑美白的作用特別明顯。

2、消炎殺菌

青皮桔子的味道雖然比較酸，但它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，不但含有人體必須的豐富營(yíng)養(yǎng)，還含有一些消炎殺菌的成分，能消滅人體內(nèi)的敏感菌和致病菌，它對(duì)人類經(jīng)常出現(xiàn)了上呼吸道感染和腸胃炎癥都有明顯預(yù)防和緩解作用，另外在流感高發(fā)季節(jié)中，人們多吃青皮桔子還能降低流感發(fā)病率。

3、預(yù)防高血糖

青皮桔子是一種低脂低熱量的美味水果，而且它的含糖量特別低，人們吃了以后不但不會(huì)使血糖升高，還能起到一定的降血糖作用，因?yàn)樗€有的某些活性成分在被人體吸收后，能促進(jìn)胰島素產(chǎn)生病能提高人體對(duì)胰島素的敏感性，能讓血糖指數(shù)保持正常穩(wěn)定狀態(tài)。

4、減肥瘦身

人們多吃青皮桔子還能加快身體對(duì)多余脂肪的消耗和燃燒，能讓他們轉(zhuǎn)化成水，盡快排出體外，經(jīng)常食用能預(yù)防身體肥胖也能減肥瘦身。青皮桔子還能保護(hù)人類心血管，可讓人類血壓血脂保持正常穩(wěn)定狀態(tài)，同時(shí)也能防止動(dòng)脈硬化和冠心病以及心律不齊等多種疾病發(fā)生。

看過(guò)上面的介紹以后大家能對(duì)青皮桔子的功效與作用有更全面的了解，能知道平時(shí)多吃青皮桔子對(duì)身體有諸多好處，以后再想保健身體，想減肥瘦身時(shí)就試著多吃一些青皮桔子吧。