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薏米紅豆粥是現(xiàn)在非常流行的養(yǎng)生飲品，沒(méi)有任何多余的添加劑，天然健康適合老人小孩食用。紅豆的口感是沙滑的，而薏米口感則軟糯香甜。兩者都是很營(yíng)養(yǎng)的食材，薏米紅豆粥的功效更是全面多樣。薏米紅豆粥操作起來(lái)非常方便，讓我們一起來(lái)看看薏米紅豆粥的做法吧。

薏米紅豆粥的做法

一、薏米紅豆粥的準(zhǔn)備食材

首先需要準(zhǔn)備好薏米紅豆粥的食材，薏米，紅豆和大米。

二、薏米紅豆粥的做法

第一步：將薏米和紅豆按照一比一的比例淘洗干凈后浸泡至少一個(gè)小時(shí)

第二步：之后用高壓鍋中裝滿水后，將薏米和紅豆放入高壓鍋開(kāi)始加壓煮開(kāi)。

第三步：期間將少量的大米淘洗后待用

第四步：十五分鐘后所有的材料都基本煮開(kāi)后將大米放入高壓鍋中。

第五步：再加壓煮五分鐘后就關(guān)火排氣，用小火慢慢再煲煮一段時(shí)間就可以。

第六步：如果材料放入高壓鍋中之前都沒(méi)有時(shí)間浸泡的話，則可以延長(zhǎng)十分鐘來(lái)熬煮材料。

第七步：粥煮好用自己喜歡的甜度放入些冰糖調(diào)味即可。

三、薏米紅豆粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

薏米紅豆粥能祛濕，能調(diào)理腸胃，排出腸道的毒素，幫助我們更好的恢復(fù)窈窕體態(tài)。薏米紅豆粥可以補(bǔ)腎，利尿的同時(shí)強(qiáng)健腎臟健康。