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現(xiàn)代社會(huì)，人們生活壓力大，很多人都會(huì)經(jīng)常熬夜，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)多種身體不適。建議大家平時(shí)熬夜時(shí)，要多喝一些可以調(diào)理身體湯品，這樣對(duì)身體健康會(huì)有很大的好處。那么經(jīng)常熬夜的人喝什么湯好呢？

經(jīng)常熬夜的人喝什么湯好

1、經(jīng)常熬夜的人喝西洋參瘦肉湯

西洋參瘦肉湯特別適合那些經(jīng)常熬夜的人食用，這種湯品能補(bǔ)氣養(yǎng)陰，也能清火生津，對(duì)人們熬夜以后出現(xiàn)的津液不足和上火癥狀有很好的調(diào)理作用。制作時(shí)可以取十五克西洋參，加入瘦肉五十克，放在燉盅中隔著水燉制九十分鐘左右，就能燉好。

2、經(jīng)常熬夜喝雪耳百合木瓜湯

經(jīng)常熬夜的人可以喝一些雪耳百合木瓜湯，這種湯品具有清心安神人補(bǔ)腦健脾很多種功效，經(jīng)常食用還能養(yǎng)胃生津，制作方法也很簡(jiǎn)單，只需要把雪耳五十克和百合五十克一起洗好以后加清水煲熟，然后再把木瓜地切成塊放入湯中，再加入適量的冰糖然后煮到冰糖化開(kāi)即可。

3、經(jīng)常熬夜可以喝沙參玉竹瘦肉湯

經(jīng)常熬液可以喝消參玉竹瘦肉湯，制作時(shí)可以把五十克沙參加五十克玉竹，以及五十克瘦肉一起燉制，如果有條件還能加入幾顆蜜棗。這種湯品燉制時(shí)間需要一個(gè)小時(shí)。沙參玉竹瘦肉湯可以滋陰潤(rùn)燥，也能清肺養(yǎng)胃，對(duì)人們熬夜以后出現(xiàn)脾胃不和與咽干上火等癥狀有很好的調(diào)理作用。