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夏季沒有什么比一碗清熱解毒的雜糧粥更好的了。今天我們推薦的是紅豆薏米百合粥，薏米是現(xiàn)下流行的養(yǎng)生食材，搭配紅豆和百合繪制成為一碗營養(yǎng)上佳的養(yǎng)生粥。下面就來看看紅豆薏米百合粥的功效。

紅豆薏米百合粥的功效

一、紅豆薏米百合粥減肥助消化功效

薏米一直都是低脂肪高纖維的營養(yǎng)食材，薏米作為很多減肥人士的糧食首選也正是這個(gè)原因。百合可以有助于請熱毒排腸毒，而且蛋白質(zhì)含量和礦物質(zhì)含量極高，能夠給人體基礎(chǔ)的能源補(bǔ)充。同時(shí)薏米和百合都是美容圣品，多吃紅豆薏米百合粥，人也會(huì)越來越美麗漂亮。

二、紅豆薏米百合粥降血脂功效

紅豆薏米百合粥可以降血脂，首先薏米是纖維素很豐富的食材，能夠及時(shí)代謝脂肪，脂肪不經(jīng)過腸道吸入后，血糖和血脂都會(huì)逐步降低。所以血脂高的人完全可以用這道膳食來調(diào)理。

三、紅豆薏米百合粥促進(jìn)代謝功效

紅豆薏米百合粥首先很好吸收，而薏米和紅豆是可以補(bǔ)血養(yǎng)血的食材，特別是薏米可以充分加速人體中水分和血液的代謝。薏米和紅豆都是排水腫的能手，多吃紅豆薏米百合粥便可以促進(jìn)新陳代謝加速，身體更加健康。