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百合薏米紅豆粥在生活中比較常見，是一種不錯的養(yǎng)生粥品。但是你們對于百合薏米紅豆粥的功效與做法了解嗎？如果不了解就快點(diǎn)來看看小編對百合薏米紅豆粥做的詳細(xì)介紹吧。

百合薏米紅豆粥功效

1、百合薏米紅豆粥能美容補(bǔ)血

美容補(bǔ)血是百合薏米紅豆粥的主要功效，薏米和紅豆都能清熱利濕，清除人體內(nèi)的多種毒素，而且它們還含有鐵與大量的維生素E，它們被人體吸收以后不能補(bǔ)益氣血，還能滋養(yǎng)膚，經(jīng)常食用會讓皮膚變得白皙和紅潤。

2、百合薏米紅豆粥可以止咳安神

百合薏米紅豆粥除了美容以外不可以止咳也能安神，這主要是因?yàn)樗锩娴陌俸闲詻?，可以清肺熱，也能潤燥，對肺熱引起的咳嗽治療作用明顯，另外百合還能入心經(jīng)可以寧心安神，調(diào)節(jié)人們的情緒，對抑郁的失眠都有不錯的緩解功效。

3、百合薏米紅豆粥的做法

百合薏米紅豆粥的做法很簡單，大家要準(zhǔn)備二十克干百合用清水泡軟洗凈以后備用。再向鍋中放適量的清水燒開，在燒水的同時把適量的薏米和紅豆用清水洗好，等鍋中的水燒開以后把洗好的紅豆和薏米放入燜制半小時，然后再開火煮制，再次開鍋以后接著煮制半小時，把泡好的百合放入，接著煮制分鐘能就煮好。