牛蒡的藥用價值與用法(牛蒡的藥用價值與功效)
2022-12-03
更新時間:2022-09-22 00:05:18作者:未知
小米大家肯定不陌生,它是人們平時煮粥的常見食材。只是大多數(shù)人在用小米煮粥時,只是取適量的小米加入清水煮好就食用了,其實小米粥還有多種不同的做法,像小米菠菜粥就是一種很不錯的吃法,能為人體補充更多營養(yǎng)成分,一會我就把小米菠菜粥的做法寫出來,喜歡喝小米粥的朋友可以學著做一做。
小米菠菜粥的用料
制作小米菠菜粥時需要一百克小米,一百克菠菜和少量的玉米面以及香油和食鹽以及胡椒粉等調味料,如果有香蔥也可以準備一些。
小米菠菜粥的具體做法步驟
1、把準備好的菠菜去掉根部和老葉,然后用清水洗干凈,再切成碎末備用。把香蔥也洗凈以后切成蔥末備用。
2、把小米用清水淘凈,然后放在鍋中加入清水直接煮制。在煮制小米的同時,要把玉米面放在碗中調成稀糊備用。
3、鍋開以后調小火力,把小米煮到破花,然后把調好的玉米面糊慢慢的倒入到鍋中,調勻,燒開。
4、熬制一會以后再把切好的菠菜末放入進去,開鍋以后加入食用鹽和胡椒粉以后香蔥末等調味料,調勻就可以出鍋食用。
5、在制作菠菜粥時,菠菜煮制的時間一定不能太長,最多經(jīng)歷一個開鍋就可以,不然菠菜中的營養(yǎng)成分會大量流失,再食用也起不到應有的作用。