牛蒡的藥用價值與用法(牛蒡的藥用價值與功效)
2022-12-03
更新時間:2022-09-22 00:05:29作者:未知
雞蛋菠菜粥是一種營養(yǎng)價值很高的粥品,人們食用以后不但能吸收大量蛋白質(zhì)和氨基酸,也能吸收多種微量元素,能起到補血和潤腸通便等多種保健功效。那么這種雞蛋菠菜粥應(yīng)該怎么做呢?下面我就把它的具體做法告訴大家。
雞蛋菠菜粥的用料
平時制作雞蛋菠菜粥時只需要兩百克菠菜,兩個雞蛋,適量的面粉以及少量蔥花和適量的食用油,另外生抽、食用鹽與少量的雞精。
雞蛋菠菜粥的具體做法
1、把準備好的菠菜去掉老葉和根部,用清水洗凈,然后瀝掉水分,再切成段狀備用。
2、把大蔥去皮切成蔥花備用,炒鍋中放食用油,加熱以后放入蔥花,把菠菜的莖部放在鍋中炒制,加入生抽和食用鹽。
3、等鍋中的菠菜莖變軟以后就可以加入適量的清水,然后蓋上鍋蓋燒開,在燒制的同時,要把面粉加入清水,然后制成面糊,在鍋開以后把面糊倒入到鍋中調(diào)勻。
4、把雞蛋磕開制成蛋液,然后倒入到鍋中制成蛋花,再次開鍋以后把切好的菠菜葉子放入到鍋中,加熱燒開,放入雞精和香油進行調(diào)味,香氣誘人的雞蛋菠菜粥就做好可以食用了。