牛蒡的藥用價值與用法（牛蒡的藥用價值與功效）
2022-12-03
更新時間：2022-09-22 00:08:12作者：未知
枸杞和山藥都是具有補腎功效的常見食材，兩者一起煮粥食用人，會更利于人體對它們營養(yǎng)成分的吸收。另外枸杞山藥粥口感細膩，味道清淡，可以滋陰，也可以清肺，是不錯的養(yǎng)生粥品，只是枸杞山藥繼應該怎么做呢？下面小編就把枸杞山藥粥的材料和做法全部寫出來告訴大家。
枸杞山藥粥的材料
在家中煮制枸杞山藥粥時需要山藥五十克，雞脯肉五十克，大米六十克，枸杞十克，蔥花少量，鹽適量就可以。
枸杞山藥粥的制作步驟
1、把準備好的雞脯肉用清水洗凈，然后切成丁狀，在鍋中放水燒開以后把雞肉丁放在鍋中焯燙，等雞肉變色以后取出備用。
2、把山藥去掉外皮，切成塊狀，放在清水中浸泡備用。把大米也要用清水淘洗干凈，枸杞用溫水浸泡十分鐘，然后洗凈備用。
3、把洗好的大米和山藥塊以及雞肉丁等食材一起放入在鍋中，加入清水用大火燒開，然后調小火力慢慢的熬制。
4、熬到大米全部開花以后把枸杞子放進鍋中接著煮制十五分鐘，鍋中的粥就能煮好，這時再把切好的蔥花和食用鹽一起放入到鍋中調勻，然后就能關火取出食用了。