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黑米八寶粥是以黑米為主要食材，再加入紅豆、花生以及桂圓和紅棗等多種食材，制成的一種特色粥品，這種粥品軟糯可口，香氣誘人，有不錯(cuò)的養(yǎng)生功效，適合大多數(shù)人群食用，那么這種黑米八寶粥有什么功效呢？下面我就詳細(xì)告訴大家。

黑米八寶粥功效

1、黑米八寶粥能補(bǔ)血

黑米八寶粥是一種補(bǔ)血功效特別出色的粥品，它里面的黑米和紅棗中都有大量的微量元素鐵，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后能提高血液中血紅細(xì)胞的數(shù)量，也能提高骨髓的造血量，能起到不錯(cuò)的補(bǔ)血作用，特別是對(duì)人類的缺鐵性貧血緩解作用明顯。

2、黑米八寶粥能保養(yǎng)腸胃

黑米八寶粥質(zhì)地軟糯，易于消化，對(duì)人們的胃腸功能無力有很好的調(diào)理功效，特別是消化不良和胃痛、胃炎等癥狀的患者，都適合食用黑米八寶粥，但是一次的食用量不宜過多，時(shí)間久了就能讓腸胃功能恢復(fù)正常。

3、黑米八寶粥能控制血壓

黑米八寶粥還是一種可以控制血壓的特色粥品，這種八寶粥里面有大量的鉀和鎂，它們進(jìn)入人體以后，能抑制血壓的升高，減少血栓的生成和血管的僵化癥狀的出現(xiàn)，對(duì)腦血栓和動(dòng)脈硬化有很不錯(cuò)的預(yù)防功效。