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每年秋天都是人們健脾養(yǎng)胃的好時候，這個季節(jié)中人們的脾胃對營養(yǎng)吸收量比較大，可以利于它們功能的恢復(fù)。于是人們在秋季中就喜歡喝一些粥品來健脾養(yǎng)胃，但是也有一些人胃不好，卻又不會做那些健脾養(yǎng)胃的粥品，就特別急。其實秋季健脾養(yǎng)胃粥的做法并不復(fù)雜，大家想學(xué)習(xí)可以看看我對這種粥品做法做的詳細(xì)介紹。

秋季健脾養(yǎng)胃粥的做法

山楂麥芽粥

1、山楂麥芽粥是健脾養(yǎng)胃功效最好的一種粥品，它需要準(zhǔn)備的材料是山楂十五克，麥芽十大克，粳米一百克。

2、把山楂放在清水中泡制一下，然后撕成小塊，把粳米洗凈以后直接泡在清水中、浸泡三到四個小時，把麥芽洗凈以后備用。

3、把砂鍋中放水，把粳米和麥芽以及山楂等食材全部放入，用大火燒開以后再調(diào)成中小火力，然后慢慢的熬制，熬到粥軟糯以后就可以關(guān)火。這種種可以健脾開胃，也能消除體內(nèi)積食。

參棗粥

秋季健脾養(yǎng)胃時除了可以食用山楂麥芽粥以外，也可以食用參棗粥，它的用料是黨參十五克，大棗十枚，粳米一百克，煮粥時可以把黨參先煎出藥液，然后再與大棗和粳米一起煮制成粥，這種粥品對人類的食欲不振和食用脹飽癥狀有明顯的緩解作用。