薄荷的功效與作用 薄荷的功效與作用和副作用
2022-12-03
更新時間:2022-09-25 02:30:13作者:佚名
下面給大家介紹介紹幾種常見的青椒做法:
【原料】青椒150克、豆豉25克。
【調料】植物油、鹽、白糖、醋、姜末各適量。
【做法】
1.將青椒洗凈,去蒂除籽,放入鍋中煸至外皮起鼓泡,用勺子壓扁,盛出。
2.鍋內留底油燒熱,倒入煸好的青椒,加入豆豉、鹽、白糖、姜末稍炒,淋上醋即可。
【小貼士】將青椒剁成蓉,加調料調和成汁,多用于拌葷食原料,如椒味里脊、椒味雞脯、椒味魚條等。
【營養(yǎng)師分析】這道菜能祛風健胃、補充維生素c。
【原料】西紅柿,青椒,雞蛋
【調料】花生油,蒜,鹽
具體做法
1:分別將西紅柿、青椒洗凈切塊
2:將雞蛋炒熟,蒜切小片
3:底鍋熱油,爆蒜香,然后倒入西紅柿炒至粘軟[2]
4:放入青椒稍炒片刻,再倒入炒好的雞蛋
5:出鍋前加鹽即可
【營養(yǎng)師分析】辣椒含有辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增進食欲,幫助消化,促進腸蠕動,防止便秘。番茄紅素具有很強的抗氧化活性,爽口、開胃、營養(yǎng)好,蛋的營養(yǎng)那更是相當豐富,家家戶戶必備,加在一起能增強人的體力,緩解因工作、生活壓力造成的疲勞,而且營養(yǎng)豐富,是不錯的美味佳肴。
【原料】:茄子1個、青椒3個。
【步驟】:
1、茄子洗凈切絲,用鹽水浸泡待用,青椒切絲。
2、鍋內油燒熱,將茄絲瀝干水分后放入煸炒至軟盛出。
3、將青椒絲放入加少許鹽煸炒一會兒,加入茄絲炒勻。
4、最后加適量的鹽調味,出鍋裝盤即成。茄子切好后放入鹽水中浸泡可防止變色及減少吸油的量;做茄子放油要比平常炒菜多些,但切成絲的茄子沒有切塊的茄子那么吸油。
【原料】:青椒6個、牛肉絲150g
【調料】:油1大匙、蠔油1大匙、料酒1大匙、醬油1大匙、生粉1小匙、胡椒少量。
【做法】:
1)青椒去籽切成絲;
2)牛肉拌上a)的調料,腌味10分鐘;
3)鍋中放入油,加熱后下2)的牛肉炒至變色,加入1)的青椒絲、蠔油炒勻即可。
【原料】:皮蛋3枚、青椒1個、大蔥一小段、鹽1/4茶匙、油2湯匙。
【做法】:
1、皮蛋去殼切小塊,青椒和大蔥切片;
2、鍋中油至7成熱后,將皮蛋先下鍋過油2分鐘左右后撈出備用;
3、用鍋中留的底油爆香大蔥片,下青椒翻炒至7成熟時,下過油的皮蛋翻炒均勻加鹽即可。