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1、能夠利尿消腫，對于小便不利所導致的四肢浮腫、腹水的人，適當食用椰子有很好的利尿消腫的作用。

2、能夠益氣健脾，因為從中醫(yī)食療的角度上來講椰子入脾經(jīng)和胃經(jīng)，對于脾虛所導致的惡心、嘔吐、食欲不振、腹痛的人，適當食用椰子有很好的益氣、健脾、開胃的作用。

3、能夠生津止渴，對于津傷所導致的口渴口干的人，適當吃椰子有很好的生津解渴的作用。