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1、柿子：海苔中含有豐富的鈣離子，可以促進骨骼的發(fā)育，但是柿子中含有一種叫做鞣酸的物質(zhì)，它可以和海苔中的鈣離子發(fā)生反應(yīng)，生成不溶性的結(jié)合物，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而且這種生成的結(jié)合物會影響我們的腸胃功能，不僅會導(dǎo)致腸胃不適，還會引起嘔吐、胃痛。所以兩者不要一起食用。

2、茶葉：茶葉含有大量的茶單寧，所以不能跟海苔一起食用，因為紫菜中含有很多的蛋白質(zhì)，茶單寧與蛋白質(zhì)結(jié)合會生成鞣酸蛋白，容易引起身體的便秘，造成身體的不適。

3、香蕉：海苔和香蕉夾在一起吃很容易導(dǎo)致腸胃功能絮亂，特別是小孩子，腸胃功能弱，很容易引起腹瀉，肚子痛，嘔吐，嚴重的情況會引起腸胃發(fā)炎。