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1、可以吃雞蛋。首先，雞蛋中的熱量較低，減肥時(shí)期食用雞蛋，并不會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)熱量明顯增加，從而導(dǎo)致人體出現(xiàn)發(fā)胖。其次，雞蛋中的油脂較少，人體在減肥時(shí)期吃雞蛋，并不會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)脂肪明顯上升，引起人體發(fā)胖。

2、再次，雞蛋中還含有大量的微量元素以及人體必需氨基酸，可以幫助人體促進(jìn)新陳代謝速度的加快。最后，需要注意雖然減肥時(shí)期可以吃雞蛋，但雞蛋攝入量要適中，減肥的同時(shí)還需要注意有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)應(yīng)多參與游泳、健身、騎行、爬山等運(yùn)動(dòng)，可以加速人體內(nèi)脂肪的代謝，使人體脂肪的氧化消耗速度加快，能夠減少人體內(nèi)的脂肪，使人達(dá)到減肥的目的。