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保健養(yǎng)生湯(保健養(yǎng)生湯的用料和配比)

更新時間:2024-05-14 23:58:23作者:未知

保健養(yǎng)生湯(保健養(yǎng)生湯的用料和配比)

1、春生,萬物復(fù)蘇,最適合養(yǎng)肝,春季可以多喝養(yǎng)肝湯,其中最推薦雞湯,將公雞處理干凈后放入砂鍋中,加入黃酒、生姜、5顆紅棗,熬煮2小時候加入少量的鹽,2周喝一次,幫助身體排毒養(yǎng)肝。

2、夏長,夏天炎熱,又是各種作物生長的季節(jié),人們?nèi)菀咨匣?,夏季可以多吃一些養(yǎng)心的湯,比如冬瓜老鴨湯,鴨肉性寒,可以去火,再加上冬瓜,利尿排濕,先將鴨子加入黃酒和生姜在鍋中熬煮2小時,至肉軟爛后放入冬瓜煮軟,加入鹽調(diào)味。

3、秋收,秋天是收獲的季節(jié),秋天天氣干燥,容易引起呼吸道疾病,此時可以養(yǎng)肺,可以多喝蘿卜湯,比如排骨蘿卜湯,既可以滋潤,又可以補充營養(yǎng),做法也非常簡單。

4、冬藏,冬天天氣變冷,要暖身,此時適合補腎,推薦鯽魚冬筍湯,將鯽魚煎至兩面金黃后倒入開水大火煮半個小時,放入冬筍,熬煮到湯汁變白,放入鹽和胡椒粉調(diào)味。

本文標簽: 保健養(yǎng)生湯  

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