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1、口感上的差異

在口感上的區(qū)別，奇異果是比獼猴桃在口感上略甜一些，維生素C含量上沒有獼猴桃多。喜歡吃甜一點的、也不差錢的朋友，可以選擇奇異果了。想補維生素C又比較拮據(jù)的朋友們，可以選擇獼猴桃來吃。

2、外形上的不同

獼猴桃形狀不是太規(guī)范橢圓狀，大小不均勻，皮表絨毛分布不均，并且皮上有小顆粒狀，觸感粗糙。而奇異果大小均勻，形狀也比較規(guī)范，表層幾乎沒有絨毛，整體看起來很精致。

3、營養(yǎng)價值不分上下

在營養(yǎng)價值方面，這兩種水果非常相似，它們都含有豐富的維生素C、維生素B、維生素E，以及豐富的膳食纖維，有益的氨基酸等。日常中的皮膚保養(yǎng)、增強免疫力、預防疾病、改善消化系統(tǒng)吸收等方面都有著非常好的作用。由于其維C含量尤其突出，對于美容護膚很有益處，因此被譽為“維C之王”，也被眾多愛美、健身人士所青睞。在維生素C含量上，獼猴桃優(yōu)于奇異果，在果膠含量上，奇異果略高于獼猴桃。