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當女性處于生理期的時候，在飲食方面就會有許多限制。一些平常能食用的水果蔬菜在經(jīng)期內(nèi)食用都是不好的。那么紅毛丹經(jīng)期能吃嗎？

紅毛丹經(jīng)期能吃嗎

紅毛丹經(jīng)期是能吃的。女性在經(jīng)期時是不能食用涼性和寒性水果的，例如梨、西瓜等，但可食用熱性和平性水果。而紅毛丹則屬于熱性水果，所以經(jīng)期是可以吃紅毛丹的，但也不可過量。

經(jīng)期吃紅毛丹的好處

1.女性在經(jīng)期內(nèi)由于體內(nèi)激素分泌的失調(diào)，可能會導致皮膚變差等癥狀。而紅毛丹則具有補血理氣，潤發(fā)美膚的功效。所以經(jīng)期食用紅毛丹有利于改善皮膚。

2.紅毛丹含鐵量高，所以在經(jīng)期食用能有效的改善頭暈、低血壓等癥狀。

3.紅毛丹含有豐富的維生素和礦物質，所以在經(jīng)期內(nèi)食用能夠補充一部分的身體營養(yǎng)。

經(jīng)期紅毛丹可以多吃嗎

雖然經(jīng)期食用紅毛丹對身體有好處，但是紅毛丹畢竟屬于熱性食物，食用過多會導致上火等癥狀。除此之外，患有胃炎，消化性潰瘍的人也不適合食用紅毛丹。因此不管是在在經(jīng)期還是平常，紅毛丹都不可以多吃，應該遵循適量的原則。

經(jīng)期吃紅毛丹要注意什么

1.在經(jīng)期，不要吃從冰箱拿出來的紅毛丹，應將它拿出來放至常溫后再食用。

2.在食用紅毛丹之前，應將紅毛丹用鹽水清洗一遍，這樣有比較好的殺菌效果。

經(jīng)期吃什么水果好

經(jīng)期內(nèi)，女性可以適當吃一些溫性或熱性的水果，例如榴蓮、荔枝、桂圓、大棗、桃子、石榴等。經(jīng)期內(nèi)食用合適的水果，不僅對身體有很好的調(diào)理作用，也可以防治便秘癥狀，還可以避免盆腔充血。