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1、建立起有規(guī)律的睡眠習慣：只有孩子的睡眠時間有規(guī)律，才能保證孩子大腦的正常發(fā)育，促進孩子長高。從孩子只有幾個月大的時候家長就要根據(jù)孩子的年齡，保證孩子足夠的睡眠時間。

2、均衡營養(yǎng):孩子的成長發(fā)育過程中對于營養(yǎng)的消化吸收能力會逐漸增強，要多種食材搭配保證孩子攝入的營養(yǎng)可以多樣化，促進孩子長高要多給孩子補充蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣質(zhì)豐富的食物。

3、適量運動:孩子如果能夠經(jīng)常參加體育活動，身高會比同齡孩子有明顯的優(yōu)勢。因為運動可以促進生長激素的分泌，又能夠提高孩子的食欲，對孩子長高有極大的幫助。