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　　核心功效

　　減肥瘦身、明目益肝、降壓降糖

　　苦瓜芹菜汁的簡(jiǎn)介

　　苦瓜芹菜汁有清肝解毒、消暑解渴的作用，苦瓜和芹菜都是含有豐富的膳食纖維的蔬菜，長(zhǎng)期飲用可以起到改善體質(zhì)的作用。芹菜苦瓜汁還能有效地清除人體內(nèi)的毒素，減少脂肪堆積，經(jīng)常飲用有很好的減肥功效。

　　功效與作用

　　1、減肥瘦身：芹菜和苦瓜的熱量比較低，同時(shí)含有豐富的膳食纖維，不僅可以促進(jìn)腸胃消化，也可以增加人體的飽腹感，從而有效幫助人們減肥瘦身。

　　2、明目益肝：芹菜和苦瓜含有豐富維生素A ，有助于維持人們的視覺(jué)，保護(hù)眼睛不受外界傷害，而且芹菜入胃、肝經(jīng)，還具有益肝的作用。

　　3、降壓降糖：芹菜入胃、肝經(jīng)，可以平肝降壓，而且芹菜中還含有揮發(fā)性油，可以用來(lái)輔助治療高血壓，從苦瓜中提取出來(lái)的物質(zhì)，有明顯的降低血糖的作用。

　　適宜人群

　　一般人群均適宜。

　　禁忌人群

　　無(wú)特殊禁忌人群。

　　不宜同食

　　無(wú)特殊同食禁忌。

　　食用方法

　　苦瓜芹菜汁：準(zhǔn)備芹菜200克、苦瓜100克;將芹菜洗凈、切成小段;苦瓜洗凈、去除內(nèi)部的籽，再將苦瓜洗凈切小塊;在榨汁機(jī)中放入適量的涼開(kāi)水，然后再將芹菜和苦瓜一次性放入榨汁機(jī)中，榨汁即可。