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不知什么時候，他的臂膀不再壯實，肌肉也變得松松垮垮；他的眼里不再閃爍自信的光芒；愛發(fā)脾氣，所有稍微不合他心意的事情都會讓他吵得天翻地覆……其實男人會變成這樣，是因為他進(jìn)入了“更年期”。

正確認(rèn)識男性更年期

男性更年期，是指男性雄性激素分泌下降而引起的一系列病理變化及臨床癥狀，約40%的男性在40至70歲時會因睪酮部分缺乏而經(jīng)歷心血管調(diào)節(jié)失常、肝腎陰虛、骨骼老化等更年期癥狀。

男性更年期一般發(fā)生在55~64歲，而且過程緩慢，所以很多人容易忽視他們的變化。最新調(diào)查顯示，由于男性生活節(jié)奏快、壓力大和久坐、熬夜、少鍛煉等不良生活習(xí)慣，促使男性過早出現(xiàn)睪丸功能下降，雄性激素降低，造成“男性更年期”提前近10年！

男士更年期癥狀

吸煙酗酒等不良生活習(xí)慣；

飲食和運動失衡導(dǎo)致的超重或肥胖；

從事腦力勞動而很少鍛煉身體的人，或者以前從事過激烈的體育運動卻突然終止者；

存在慢性?。?/p>

生活條件過于艱苦。

而那些生活方式比較健康的、飲食營養(yǎng)均衡、適度鍛煉、社交良好、家庭關(guān)系融洽的男性，更年期來得較晚。

喜怒無常

主要是性情改變，如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭、或精神緊張、神經(jīng)過敏、喜怒無常，或胡思亂想、捕風(fēng)捉影，缺乏信任感等。

功能紊亂

主要是心血管系統(tǒng)問題，如心悸怔忡、血壓波動、頭暈耳鳴；胃腸道癥狀，如食欲不振、腹脘脹悶、大便時秘時泄；神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，如失眠、少寐多夢、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應(yīng)遲鈍等。

雄性激素缺乏出現(xiàn)性功能障礙

常見性欲減退、陽痿、早泄、精液量少等。雄性激素部分缺乏是男性出現(xiàn)更年期綜合征的重要原因，其它如激素水平改變、環(huán)境等因素均同男性更年期綜合征的發(fā)生有關(guān)。

生育能力下降

因為生理構(gòu)造不同，女性絕經(jīng)期之后，排卵功能就逐漸的減退，乃至停止了，但是男性只要睪丸存在，生精功能是一直存在的。但由于男性年齡的增長，睪丸萎縮、功能減退，睪酮水平會下降，導(dǎo)致精子數(shù)量減少，生育能力也會隨之降低。

男性更年期是人生的過渡階段，并不是幸福生活和青春活力的結(jié)束。男性朋友們一定要正確了解，科學(xué)面對，愉快坦然地接受這一時段的到來。