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冬天天氣干燥，空氣里灰塵多，很多人容易出現(xiàn)鼻子干燥，上火出血的現(xiàn)象，而且由于鼻粘膜分泌的液體容易揮發(fā)，鼻腔內(nèi)容易結(jié)痂，有的人有挖鼻孔的不良習(xí)慣，這樣不但容易挖傷毛細血管，還容易將手上的病菌帶入鼻腔，引起炎癥，那么冬天鼻子干燥怎么辦呢?

熱水熏鼻腔

在鼻腔內(nèi)點1-2滴偏油性的物質(zhì)，比如香油，薄荷油或橄欖油，或用棉簽蘸生理鹽水沖洗鼻腔，倒一杯熱開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，保持5-10分鐘左右。這樣可以將鼻腔內(nèi)解的痂浸軟后洗出，預(yù)防鼻出血。

按摩鼻部

每天用食指旋轉(zhuǎn)按摩鼻部的迎香穴數(shù)次，或者用拇指沿著鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，這樣可以加強鼻部的血液流通，鼻子特別干燥的時候，可以滴一些薄荷油或橄欖油按摩，以滋潤鼻部。

吃含維生素B2的食物

補充維生素B2，有助于保護皮膚毛囊，粘膜及一些汗腺，對于鼻腔粘膜也能起到保護作用，減少鼻腔干燥流鼻血的情況發(fā)生，維生素B2可以從豆類，牛奶，雞蛋等食物中攝取。

多補充水分

冬季空氣本來就比較干燥，尤其要注意補充水分，以刺激神經(jīng)，加強身體循環(huán)調(diào)節(jié)，鼻子干燥的時候更要多喝水，多吃一些柑橘類水果，酸性很強的水果與蜂蜜一起食用，能有效緩解鼻子干燥的現(xiàn)象。

忌食干燥刺激性食物

秋冬季天氣干燥，吃太多干燥，辛辣刺激食物，對身體都是沒好處的，經(jīng)常吃干燥食物，不喝水，就會導(dǎo)致體內(nèi)水分攝入不足，出現(xiàn)鼻子干燥的情況，吃太多辛辣刺激食物，像麻辣燙等，就會造成上火，血熱，從而引起鼻子干燥出血的現(xiàn)象，因此鼻子干燥出血的時候尤其要忌吃這類食物。

使用油類滴鼻液

使用一些含薄荷油成分的滴鼻液滴鼻，可以產(chǎn)生保護膜，減少鼻腔中水分流失，改善鼻子干燥現(xiàn)象，如果在室內(nèi)的話，使用加濕器加強空氣中的濕度，再適當(dāng)?shù)牡我坏蔚伪且?，這樣可以很好的避免鼻子干燥出血的現(xiàn)象出現(xiàn)。

保持室內(nèi)空氣濕度

如果經(jīng)常在室內(nèi)工作的人，可以放置一個加濕器來保持空氣中的濕度，因為空氣中濕度低的話，也容易造成機體皮膚水分缺失，引起鼻子干燥出血的現(xiàn)象。使用空氣加濕器需要注意的是，加濕器要經(jīng)常清洗，因為不清洗的話，一樣會產(chǎn)生細菌。

鼻出血止血措施

用棉花或紙巾壓迫出血部位，注意大多數(shù)鼻出血部位是鼻中隔前下區(qū)，隔鼻孔不遠，所以用的棉花或紙巾要比鼻孔稍細一點，從鼻孔向后上方多送入一些，再用指頭壓住鼻翼，頭稍微前傾，這樣鼻血會積存在鼻腔前方，對出血點有壓迫作用，有利于止血。