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在眾多的口腔問題中，口臭也是其中一個，口臭這個小的口腔問題也要注意，因為這一問題也在反應(yīng)你的身體健康問題?？诔羰怯墒裁丛蛞鸬哪?？有什么有效的方法來消除口臭呢？下面一起來看看吧。

口臭是什么原因引起的

1、清潔不到位

口腔內(nèi)環(huán)境常年濕潤，衛(wèi)生死角很多，很容易滋生細菌產(chǎn)生臭味。

2、戴假牙或牙套

如果假牙或者牙套中囤積了食物殘渣和細菌，一樣會口臭。

3、長期吸煙，過量飲酒

煙漬附在牙面，容易形成牙菌斑、牙結(jié)石，為產(chǎn)生臭味的細菌制造了生活空間和養(yǎng)分。酒精會使口腔黏膜干燥，含有溶菌酶等殺菌成分的唾液少了，產(chǎn)生臭味的細菌就猖狂了。

4、有口腔疾病

當(dāng)出現(xiàn)蛀牙、牙周病、牙齦炎、口腔潰瘍、口腔內(nèi)局部感染時，單靠刷牙可制服不了這些細菌，它們藏得可深了。

5、腸胃不好

腸道干燥，水分減少，蠕動緩慢，引起便秘。糞便經(jīng)多次發(fā)酵，產(chǎn)生硫化氨等刺激性氣體，經(jīng)口腔釋放到體外，形成口臭。

口臭怎么消除

1、多爵口香糖

首先我們要從來源去處理，多備一些口香糖之類的清新爽口的東西。沒事多爵爵，雖然治標(biāo)不治本，但是能有效解決實際存在的問題，而且很方便。

2、注意口腔衛(wèi)生

口臭都是因為不注意口腔衛(wèi)生引起的。所以應(yīng)該要堅持做到早晚刷牙的習(xí)慣，吃完東西一定要記得漱口。最重要的是堅持下來，相信能解決此問題。

3、保持口腔清潔干凈

每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要。早晚刷牙之外，每餐飯后，盡量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。

4、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣

喝茶是一個對于去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候，多喝點茶是很有效果的，喝茶的時候，多品嘗品嘗，就是讓茶水在口腔里多呆會，茶能很好的抑制口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

5、日常飲食注意清淡

清淡的飲食對預(yù)防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘渣留在口腔，更加容易激發(fā)口臭的嚴重。同時，身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外，每次進來八分飽就差不多了。