国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

夏季是極易出現(xiàn)空調(diào)病的，大家需要做好有關(guān)防治措施。那么，夏季空調(diào)病注意什么？

夏季空調(diào)病注意什么

1、夏季空調(diào)病要注意溫度控制

溫度上面空調(diào)不宜調(diào)的過低,不宜將室內(nèi)外溫度的差距拉的太大,這樣就不會因為溫差而導(dǎo)致的感冒,發(fā)燒病癥的發(fā)生,一般在室內(nèi)的空調(diào)溫度應(yīng)控制在24度到26度之間,人體也容易接受,對室內(nèi)外溫差也容易適應(yīng),這樣既降溫了,也預(yù)防了疾病的發(fā)生。

2、夏季空調(diào)病要注意保持通風(fēng)換氣

室內(nèi)空調(diào)應(yīng)保持通風(fēng)換氣,不宜長期使用空調(diào),因為室內(nèi)空氣密閉,導(dǎo)致氣流不暢,空氣中的雜物、灰塵來回循環(huán),對人體的呼吸道系統(tǒng)會產(chǎn)生影響,所以在空調(diào)使用2-3小時時間后,應(yīng)停止30分鐘,進行一個通風(fēng)透氣的循環(huán),這樣才有利于身體健康。

3、夏季空調(diào)病要注意保持清潔衛(wèi)生

空調(diào)應(yīng)當(dāng)保持干凈衛(wèi)生,加強消毒清洗,因為空調(diào)在使用過程中各種微生物、致病菌容易囤積,這樣在使用空調(diào)的時候,容易通過冷氣向空氣中散播,這些有害物質(zhì)停留在空氣中,對身體是不利的,最好的做法就是從源頭上保持清潔,定期對空調(diào)消毒清洗預(yù)防,以防止病菌的滋生。

4、夏季空調(diào)病要注意飲食調(diào)理

民間向來有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法,也就是說,整日待在空調(diào)房的白領(lǐng)們可適當(dāng)?shù)爻砸恍┥獊眍A(yù)防和治療“空調(diào)病”。中醫(yī)學(xué)認為,生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點姜湯,也可有效防治“空調(diào)病”。即用3-5片生姜加水煎煮3-5分鐘,一日服用2-3次,姜片不宜過多,要選用新鮮生姜,嫩姜作用不夠。

5、夏季空調(diào)病要注意適量運動

大家可打太極拳、八段錦,或打羽毛球、乒乓球、跑步等運動,有助于身體發(fā)汗,可起到解表除寒的功效。但也要提醒人們不能過多出汗,盡量不要進行超過身體承受范圍的運動,如果出汗過多,易造成氣隨汗脫,即人體的陽氣隨著汗液過度外泄而受損,導(dǎo)致氣虛,最明顯的表現(xiàn)即過度出汗后渾身無力。

為什么會患空調(diào)病

1、室內(nèi)外溫差過大

室內(nèi)外溫差過大是導(dǎo)致空調(diào)病的最主要原因之一,從火熱的室外一下子進入空調(diào)房內(nèi),人體自身很難迅速調(diào)整,易患感冒、胃腸炎、肩周炎、面部神經(jīng)麻痹等癥,更是心腦血管病人的大忌。

2、睡覺時通宵開空調(diào)

睡覺時通宵開著空調(diào)不宜,人們認為,蓋著被子吹空調(diào),就不會得空調(diào)病,其實這是錯誤的認識。蓋被子只能防凍卻不能防病,特別是呼吸道。呼吸道是最脆弱的,整夜開空調(diào),睡醒后輕則口鼻發(fā)干、頭痛,重則打噴嚏、流鼻涕,甚至?xí)忌蠂?yán)重的呼吸道疾病。

夏季預(yù)防空調(diào)病吃什么

西紅柿

西紅柿中含有著豐富的營養(yǎng)元素,特別是其中所含有的番茄紅素以及維生素,還能幫助人體有效地抵抗紫外線的侵害。長時間呆在空調(diào)房的人,對于西紅柿的攝入一定要不能少,因為它還具有提高免疫力的功效。

涼茶

空調(diào)病多屬于熱病,日常保健的預(yù)防很重要。平時應(yīng)多喝清涼飲料,如菊花茶、金銀花茶、茶餅、綠豆湯、蓮子木耳等。另外要多吃冬瓜、絲瓜類蔬菜和蛋、肉、牛奶等,少吃冷凍品,多食蛋白質(zhì)豐富的食品。冰箱里的食物開封超過一天的,最好別再食用。同時還要勤洗澡,盡量不要在太陽下長時間曝曬,保持室內(nèi)通風(fēng)順暢,外出時要注意防曬。睡覺時空調(diào)不要開得太冷,以免引起中暑腹瀉。

瓜類食物

在我們生活中,常見屬于瓜類食物的有:西瓜、冬瓜、苦瓜等食物,這些食物都非常具有消暑的功效。除了這些瓜類食物以外,還有像綠豆、海帶等食物都非常適合空調(diào)族食用,它們能助你排出體內(nèi)毒素。