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六月份，全國(guó)大多數(shù)地區(qū)將進(jìn)入高溫模式，空調(diào)將成為夏季必不可少的消暑利器，但空調(diào)病也會(huì)隨之而來。可能大多數(shù)人對(duì)空調(diào)病這個(gè)名字并不陌生，但是你真的了解它的危害嗎？又有什么方法能遠(yuǎn)離它呢？

空調(diào)病是什么

長(zhǎng)期處在空調(diào)環(huán)境中而出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀統(tǒng)稱為“空調(diào)病”或“空調(diào)綜合征”。其實(shí)，醫(yī)學(xué)上并沒有“空調(diào)病”這個(gè)疾病，這是一個(gè)社會(huì)學(xué)診斷的病名，通常凡是與空調(diào)有關(guān)或空調(diào)引起的相關(guān)疾病，就能稱之為“空調(diào)病”。

空調(diào)病的癥狀

全身癥狀

發(fā)熱、畏冷不適、疲乏無力、身體緊縮感、麻木感、皮膚發(fā)干發(fā)緊、皮膚過敏等癥狀。

呼吸道受累

引起咳嗽、打噴嚏、流涕等類似感冒的癥狀，嚴(yán)重者會(huì)合并細(xì)菌感染，導(dǎo)致下呼吸道疾病，如：肺炎等。

胃腸道受累

表現(xiàn)為厭食、腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等。

肌肉關(guān)節(jié)受涼

導(dǎo)致腰、背、關(guān)節(jié)疼，關(guān)節(jié)僵硬，曲伸不利，肌肉酸痛等。

空調(diào)病的病因

濕度低

長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)可致室內(nèi)干燥、濕度低，會(huì)對(duì)人體眼、鼻等處的黏膜產(chǎn)生不利影響，導(dǎo)致各種黏膜疾病。

冷刺激

低溫環(huán)境會(huì)使血管急劇收縮，血流不暢，使關(guān)節(jié)受損受冷導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛。冷刺激也可使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腹腔內(nèi)血管收縮、胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，從而出現(xiàn)諸多胃腸不適的癥狀。

細(xì)菌多

空調(diào)間較密封，空氣混濁，細(xì)菌含量增加。據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計(jì)，在開了空調(diào)的密閉室內(nèi)，5至6小時(shí)后，室內(nèi)氧氣下降13.2%，大腸桿菌升高1.2%，紅霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害細(xì)菌均有不同程度的增加。

過敏原

空調(diào)吹出的風(fēng)可能使空調(diào)過濾網(wǎng)上的灰塵和其他室內(nèi)過敏原攪動(dòng)起來，有呼吸道過敏癥的人吸入這些過敏原后就很容易發(fā)病。

教你6招對(duì)空調(diào)病說不

定時(shí)通風(fēng)

適時(shí)關(guān)閉空調(diào)，定時(shí)開窗換氣，使空氣保持流通。最好每2～3小時(shí)打開窗戶通風(fēng)一次，每次10～15分鐘，以保證室內(nèi)外空氣的對(duì)流。

減小室內(nèi)外溫差

空調(diào)溫度不要調(diào)太低，一般來說室溫26℃左右最適宜，但室內(nèi)外溫差最好不要超過5-8℃。

忌直接對(duì)準(zhǔn)出風(fēng)口

在空調(diào)房?jī)?nèi)不要正對(duì)出風(fēng)口，大汗淋漓時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng)，降溫太快很容易發(fā)病，也要注意頸椎、膝關(guān)節(jié)等部位的保暖。

使用加濕器

若在空調(diào)房里皮膚變得干燥，出現(xiàn)了很多痘痘、痤瘡、頭發(fā)發(fā)黃、掉發(fā)嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)增置加濕器（也可在室內(nèi)放置一盆水），同時(shí)也要適當(dāng)多喝水。

定時(shí)清洗空調(diào)

定時(shí)更換空調(diào)的過濾網(wǎng)和清洗空調(diào)換氣部位，減少細(xì)菌滋生。

適量運(yùn)動(dòng)

因?yàn)殚L(zhǎng)期呆在空調(diào)房里出汗減少，所以在夏天適量運(yùn)動(dòng)、多出汗，有利于增強(qiáng)身體免疫力。