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大熱天里面，每天都要開空調(diào)，可是大家在享受空調(diào)帶給大家清涼的同時，空調(diào)也會讓我們的身體不舒服，那么長期待在空調(diào)房會怎樣？讓我們一起來看看吧。

長期待在空調(diào)房會怎樣

1、頭痛

夏日，由外入內(nèi)，由熱入冷，尤其當(dāng)室內(nèi)外溫差超過五度以上，血管熱脹冷縮，從擴張狀態(tài)急速收縮，容易出現(xiàn)頭痛癥狀。

2、眼睛干澀

密閉辦公大樓裡，空調(diào)系統(tǒng)不斷循環(huán)，高濃度的二氧化碳持續(xù)累積在空氣中，眼睛在缺氧情況下又久盯電腦熒幕，容易發(fā)紅癢痛。

3、腸胃受涼

如果冷氣太強，脾胃容易受涼，再加上夏季人們食物偏涼，使得身體內(nèi)外深受冷氣的侵襲，很多人就會出現(xiàn)腹痛難耐，上吐下瀉等癥狀。

4、關(guān)節(jié)疼痛

夏季人們衣著單薄，冷氣直接與皮膚接觸，使得皮細血管急劇收縮，造成血液循環(huán)不暢，易導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受寒、疼痛。

預(yù)防空調(diào)病的妙招

1、空調(diào)房不宜多待

在使用空調(diào)的房間里不要待時間過長，三四個小時即為可以。如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利。如果必須在空調(diào)房里工作一整天，每天晚上最好能洗個溫水澡，澡后自行按摩一番或適當(dāng)運動，以免渾身僵硬不適。

2、多喝水

從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動。若長期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。

3、出汗時別對著空調(diào)吹

不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調(diào)房，有汗時如果要進入空調(diào)房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調(diào)風(fēng)口，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。

4、不要迎面吹冷風(fēng)

在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，千萬不要直面吹空調(diào)，注意身體保暖，對于膝蓋、關(guān)節(jié)等處可適當(dāng)?shù)恼谏w一下。特別是在辦公室辦公的白領(lǐng)，常備一件外衣是必須的。

5、空調(diào)定期清洗

家用空調(diào)每年可請專業(yè)人士進行一次全面清洗和消毒，特別是室內(nèi)機的蒸發(fā)器。必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法，由專業(yè)人員操作。消毒后，把消毒劑殘液清洗干凈，防止殘液揮發(fā)對健康不利。

6、定時注入新鮮空氣

每隔3—4小時，應(yīng)關(guān)閉空調(diào)機，打開門窗，讓室內(nèi)空氣徹底流通，然后再閉門開機，這樣可使空氣的質(zhì)量相對得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發(fā)生。

7、室溫控制在25℃左右

室內(nèi)溫度最好控制在25℃左右，室內(nèi)外溫差不宜超過7℃;冷風(fēng)出口處不要直接對著人和辦公桌。空調(diào)溫度不要調(diào)得過低，以免與室外溫差過大，使人容易患上感冒。