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花椒水治療打呼嚕嗎(花椒水為何可以治療打呼嚕)

更新時間:2022-06-18 23:00:11作者:admin

花椒水治療打呼嚕嗎(花椒水為何可以治療打呼嚕)

在我們的生活中有很多的人在睡覺的時候喜歡打呼嚕,而且打呼嚕的原因非常多,那么花椒水可可以治療打呼嚕嗎?

花椒水治療打呼嚕嗎

花椒水治療打呼嚕是民間的一種偏方。

花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾。但是打鼾的原因并不只是一種,因此最好去醫(yī)院確認是否適用花椒水治療打呼嚕。

怎樣才能不打呼

打鼾一般是因為腺樣體和扁桃體反復(fù)發(fā)炎引起增生肥大,導(dǎo)致氣道狹窄,當(dāng)吸入的氣流撞擊到狹窄的黏膜邊緣或者黏膜表面的分泌物時,產(chǎn)生了震動,就形成了鼾聲。肥胖者要多鍛煉,減輕體重。平時可以采取側(cè)臥位睡眠姿勢,尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時舌、軟腭懸雍垂松弛后墜,還能避免上氣道堵塞??稍谒邥r背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠。

打鼾的自我治療方法

側(cè)臥睡眠

打呼嚕發(fā)生的主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟腭及舌根三處發(fā)生狹窄、阻塞,再加上睡眠時咽部軟自制松弛、舌根后墜等導(dǎo)致氣流不能自由通過咽部的氣道,振動咽部軟組織就會發(fā)出一種巨大的鼾聲。側(cè)臥位睡眠可以防止咽部組織和舌后墜堵塞氣道,還可以減輕腹部、胸部、頸部的額外重量造成的氣道壓力。因此,側(cè)臥有助于減輕甚至終結(jié)打鼾。

減輕體重

研究發(fā)現(xiàn)肥胖會增加打鼾的幾率。這是因為額外的體重加重了對于肺部和頸部組織的壓力,從而使得呼吸困難。加強鍛煉不但能減輕體重,還能增強肺功能。

戒煙

吸煙會刺激鼻腔,會造成鼻腔和呼吸道堵塞。

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