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雞蛋果具有豐富的維生素C、氨基酸和黃酮類活性成分，具有改善皮膚、抗氧化和促進(jìn)新城代謝等諸多養(yǎng)顏功效，特別適合女性食用。那在經(jīng)期能吃雞蛋果嗎？

經(jīng)期能吃雞蛋果嗎

能吃。

雞蛋果富含營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)充身體多種營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)雞蛋果性平不易上火也不會(huì)致身體寒氣加重，適合經(jīng)期女性食用。

女性經(jīng)期吃雞蛋果有什么好處

緩解痛經(jīng)

女性經(jīng)期腹痛多是由于經(jīng)血流出不暢，刺激子宮收縮引起痛經(jīng)。雞蛋果性平，有活血化瘀的作用，適當(dāng)吃雞蛋果后能促進(jìn)血液循環(huán)，保持經(jīng)血流出暢通，緩解痛經(jīng)癥狀。

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鎮(zhèn)定安神

雞蛋果是天然的鎮(zhèn)定劑，加上雞蛋果的特殊香氣，能舒緩女性經(jīng)期煩躁情緒，對(duì)保持女性愉悅的心情有好處。

美容養(yǎng)顏

女性在經(jīng)期里因?yàn)榕轮鴽?，臉部清潔可能不是很到位，同時(shí)經(jīng)期容易內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致皮膚變差長(zhǎng)痘。雞蛋果含有維生素C，E，氨基酸、黃酮類成分，具有排毒養(yǎng)顏和清除自由基、抗氧化的作用。因此雞蛋果很適合女性經(jīng)期食用。

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經(jīng)期多吃雞蛋果有什么影響

因?yàn)殡u蛋果有活性作用，雞蛋果酸甜可口但不能貪吃。經(jīng)期吃雞蛋果過多可能導(dǎo)致月經(jīng)血量增多，繼而可能出現(xiàn)貧血等癥狀。很多女性都會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期腹瀉的情況，富含膳食纖維的雞蛋果能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、助消化通便，如果吃太多雞蛋果可能會(huì)加重經(jīng)期的腹瀉癥狀。因此女性經(jīng)期吃雞蛋果適量為宜。

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經(jīng)期怎么吃雞蛋果

經(jīng)期一天吃1-2次雞蛋果較合適。這樣既能補(bǔ)充身體維生素，還能緩解經(jīng)期疼痛而又不會(huì)引起經(jīng)期異常。把雞蛋果打成果汁，與生姜紅糖水混合后一起飲用，對(duì)經(jīng)期女性更健康。