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在天氣炎熱的時候，中暑是很常見的情況，中暑的嚴(yán)重程度不同，出現(xiàn)的癥狀也會不一樣。那當(dāng)我們夏天中暑出冷汗怎么辦？

夏天中暑出冷汗怎么辦

發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時,首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境,選擇陰涼通風(fēng)的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部(太陽穴)涂抹清涼油、風(fēng)油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。

預(yù)防中暑吃什么好

苦味菜

高溫天氣防中暑就要多吃苦味菜哦,吃點苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等不錯,還能下下火、養(yǎng)心,讓你一整夏不上火長痘痘。

鴨肉

夏天不補(bǔ)充點蛋白質(zhì)怎么能行呢,吃點鴨肉吧。鴨肉不僅蛋白質(zhì)豐富,還能滋陰養(yǎng)胃,利水消腫,胃不好的筒子煲點鴨肉湯喝喝不錯。

多吃醋

沒胃口,多吃醋吧,醋能幫助消化和吸收,關(guān)鍵能促進(jìn)食欲,熬湯時加入一點醋,不僅味道更好,喝了還能消除疲勞。

預(yù)防中暑的方法

穿點透氣性好的衣物

棉、絲、麻料衣服是首選,穿上它們不擔(dān)心會捂熱身體,即使出了一堆汗也會感到?jīng)鏊?因為汗水蒸發(fā)更快。

出門穿點淺色衣物

淺色衣服能防曬相信很多人都知道,避免穿黑色和藍(lán)色的衣服哦,黑色和藍(lán)色衣物吸熱快,散熱慢。

不要赤著胳膊

很多人以為這樣會更涼快,其實這樣可能會讓皮膚吸收更多的熱量呢,畢竟胳膊的溫度一般比室內(nèi)的要低一些。

關(guān)閉窗簾

室外的溫度太高了,各位還是把家里的窗簾都拉上吧,這樣也能防暑,窗簾布最好選擇淺色的哦,不過早晚還是通風(fēng)開窗比較好,到了中午就將門窗關(guān)閉。

溫水洗澡

夏天沖個涼水澡什么的最爽了,但其實三伏天洗溫水澡更佳,水溫保持在35℃~37℃,這個溫度比皮膚溫度高,但卻比體溫低,醬紫人體散熱更快。