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進(jìn)入三伏天，天氣也是越來越熱起來，對(duì)于很多高溫下工作的人員一定要補(bǔ)充充足的水分，以免議水分缺失引起中暑。那么，中暑怎么辦呢？

三伏天中暑怎么辦

中暑頭暈喝淡鹽水

長時(shí)間在高溫情況下，如果出現(xiàn)手腳乏力、頭痛頭暈的情況屬于中暑癥狀，這時(shí)候應(yīng)該立即轉(zhuǎn)移到陰涼的通風(fēng)處，可飲用淡鹽水，建議少量都次飲用，能幫助補(bǔ)充鉀、鈉等無機(jī)鹽分和水分的補(bǔ)充，從而緩解電解質(zhì)丟失引起的無力癥狀。

中暑嘔吐喝淡鹽糖水

如果中暑后出現(xiàn)惡心嘔吐的情況下，建議給患者飲用一些淡糖鹽水，幫助體內(nèi)補(bǔ)充所缺失的水分和電解質(zhì)，同時(shí)還能補(bǔ)充能量。

中暑后喝水要注意什么

不宜喝白開水

中暑之后，不建議給患者直接飲用白開水，因?yàn)榇罅匡嬎粌H不能補(bǔ)充所缺失的鹽分，同時(shí)還會(huì)引起肌肉抽搐以及肌肉痙攣性疼痛等不適感。

少量多次飲用

中暑之后飲水 ，不管是鹽水還是糖水，都應(yīng)該按照少量多次飲用的方法，這樣能幫助緩解不適的癥狀，如果一次性大量飲水很容易導(dǎo)致胃液沖淡，從而影響消化功能等不良癥狀出現(xiàn)。

飲用溫水

中暑的情況下，不能喝涼水，應(yīng)該喝溫?zé)崴疄橐恕：缺那闆r下會(huì)導(dǎo)致身體緊繃，毛孔收縮，體內(nèi)熱量自然散發(fā)不出，從而加重中暑癥狀，導(dǎo)致3惡性循環(huán)。建議給患者飲用溫水最佳，有助于毛細(xì)血管的張開，從而緩解中暑的癥狀。

中暑后如何急救

第一步：散熱

中暑后怎么辦呢？首先應(yīng)該將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方，保持平臥，并且將外衣脫去，或者揭開衣扣。然后在患者的頭部敷冷毛巾，也可使用酒精、冷水進(jìn)行擦拭，可使用電風(fēng)扇加速散熱。如果體溫下降后要停止使用冷敷等強(qiáng)效降溫措施。

第二步：補(bǔ)水

在患者有意識(shí)的情況下，飲用一些清涼飲料，幫助補(bǔ)充水分，同時(shí)可輸入鹽糖水等，按照少量多次飲用，切不可急于補(bǔ)充，以免效果適得其反。

第三步：促醒

如果中暑嚴(yán)重，病人已經(jīng)失去知覺的情況下，應(yīng)該用指掐人中、合谷等穴位，讓其蘇醒進(jìn)行中暑救急措施。

第四步：轉(zhuǎn)送

對(duì)于重癥的中暑病人，必須立即送往醫(yī)院進(jìn)行診治，盡可能在送運(yùn)途中讓病人有所意識(shí)，積極使用無聊降溫降低病人危險(xiǎn)。