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生活中可以引起嘔吐的原因有很多，如過量飲酒、孕婦妊娠嘔吐、以及傷食嘔吐等等，在這簡單給大家介紹下嘔吐后的飲食常識，以幫助大家盡快改善嘔吐后所帶來的不適癥狀。值得注意的是，如有不明原因的持續(xù)嘔吐、嘔吐癥狀嚴重及噴射狀嘔吐應當及時就醫(yī)，以查明原因，以免延誤治療。

飲水

用溫開水是嘔吐后首先需要做的事情。當嘔吐完畢后，應當及時含上一口溫開水漱漱口，然后可緩緩飲用適量的溫開水。因為機體在嘔吐過程中可伴隨有大量的液體流失，體質(zhì)較弱的人群或者嬰幼兒極易出現(xiàn)機體缺少的癥狀，應當及時通過飲用溫開水補充體液，避免機體缺少。

姜汁

中醫(yī)認為姜汁可以溫胃止嘔，歷來是治療嘔吐的圣藥。嘔吐后可取鮮姜榨汁后用溫開水調(diào)服，這樣不僅能夠溫中、暖胃、止嘔，及時緩解嘔吐所帶來的胃部不適，并且其祛風散寒的特性尤其適合因感受風寒而引起的嘔吐癥狀。

紫蘇粥

材料：紫蘇葉10克，姜片3片，粳米100克。

做法：將紫蘇葉洗凈后同姜片、粳米一起用清水熬制成粥適宜于嘔吐后食用。可以寬中行氣，能夠有效緩解嘔吐癥狀。并且紫蘇和生姜都能解魚蟹等食物中毒，因此更為適宜于魚蟹中毒所引起的嘔吐的不適。

鹽糖水

部分女性在妊娠期間可發(fā)生嚴重的妊娠反應，往往嘔吐頻繁。在這這種情況下可在喝水時加入適量的糖和鹽，以防止過度嘔吐造成機體鈉鉀缺失。

甘蔗汁

甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐并且能夠解酒精中毒，因此酒后嘔吐可喝一杯鮮榨的甘蔗汁，不僅能緩解嘔吐不適，還能起到醒酒的做用。此外，需要注意的是甘蔗汁性涼，畏寒嘔吐的人群不宜在吐后飲用，以免加重嘔吐。

小貼士

以上是幾種常用且效果極好的小妙招，希望可以幫助到您。其實嘔吐后的處理方式有很多，主要注意把握好嘔吐后飲食的主要原則就好，即：嘔吐后不要立馬吃東西，可稍等胃部舒服點后吃點容易消化的食物，如：粥類、青菜、豆芽、青菜、米糊等，一定要注意忌食辛辣刺激性食物及肥厚滋膩的食物，避免再次刺激腸胃引起嘔吐。