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現在的年輕人很多人喜歡進行裸睡，但有人覺得裸睡不好，那么裸睡好還是穿著衣服睡覺好？裸睡就是什么都不能穿嗎？

裸睡好還是穿著衣服睡覺好

都是比較好的，可以根據自身喜好決定。

裸睡

裸睡可以使人體的肌膚和被子接觸更加好，這樣有利于人體皮膚的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮膚附屬器官，分泌皮脂、汗液，有助于皮膚正常的分泌排泄，從而增強局部血流量，促進皮膚的局部代謝，對人體的皮膚是具有一定好處的。

穿衣睡

雖說人體皮膚的防御系統(tǒng)比較強，不容易感染皮膚病，但要是平時不愛護衛(wèi)生，長期裸睡就會導致皮膚感染細菌以及微生物，這時候穿衣睡，可以幫助人體皮膚有效阻擋細菌、螨蟲的侵害；其次就是穿衣睡可以更好的保護人體私密性，可以避免造成不必要的尷尬。
因此可以知道，無論是裸睡還是穿衣睡，這兩者都是比較好的，可以根據自身的喜愛進行選擇，不需要太擔心。

裸睡就是什么都不能穿嗎

一般來說是的。

裸睡就是指裸體睡眠，裸睡一般主要分為裸睡和半裸睡，裸睡就是什么都不穿直接睡覺，半裸睡是指只穿內褲而裸上身。

裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，對身體健康也有益處，有助于放松心情、消除疲勞，對于失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。

冬天是裸睡好還是穿衣服睡嗎

都可以，但建議裸睡比較好。

大多數人認為冬天睡覺的時候穿會更加暖和一些，但其實人體裸睡的時候身體的肌膚會與被子產生熱循環(huán)，形成一個循環(huán)的暖氣流，穿衣服反而睡覺時身體的熱氣流不容易釋放，沒有那么暖和。

相反裸睡可以身體所以冬天的時候裸睡一般會比穿衣服更加的保暖，但同時也要注意，裸睡時身體的熱氣也更加容易釋放。

裸睡能減肥是什么原理

裸睡一般正常情況下來說，裸睡是無法達到減肥效果的，但裸睡對于緩解身體疲勞的效果比較好，裸睡的時候身體沒有束縛，毛孔處于擴張狀態(tài)，這個時候血液循環(huán)和皮膚新陳代謝的速度比較快。

其次就是睡覺時穿過緊的衣服，就會影響到血液循環(huán)的速度，對于肝臟腎臟的代謝也會造成一定影響，因此裸睡對身體比較好，要做好保暖工作。