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我們這里冬天很冷，尤其是晚上，我每天晚上睡覺(jué)都覺(jué)得冷，我朋友說(shuō)裸睡就不冷了，想問(wèn)一下穿衣服睡覺(jué)和裸睡哪個(gè)暖和？穿衣服睡覺(jué)為什么冷？

穿衣服睡覺(jué)和裸睡哪個(gè)暖和

裸睡暖和，肌膚釋放的熱量直接在被子里面進(jìn)行循環(huán)，而且也是會(huì)越來(lái)越暖和。穿衣服睡覺(jué)也是一種保暖的方式，不過(guò)區(qū)別在于被子里面溫度的上升就比較的慢。裸睡還能有效緩解失眠。沒(méi)有了衣服束縛，身體自然放松之后，也會(huì)對(duì)精神起到安撫的作用，更有助于人體進(jìn)入到深層次的睡眠中。裸睡還能改善很多人冬天睡覺(jué)手腳冰冷的情況，對(duì)神經(jīng)末梢的循環(huán)也有幫助，可以說(shuō)是有百利而無(wú)一害。

女人裸睡有什么好處

促進(jìn)血液循環(huán)

在睡覺(jué)的時(shí)候不穿任何的衣服，能夠擺脫衣服給皮膚帶來(lái)的束縛，促進(jìn)了血液循環(huán)，能夠讓血液傳染到身體的每個(gè)部位以及細(xì)胞，從而消除了身體疲勞感，讓身心得到放松，提高了睡眠質(zhì)量。在裸睡時(shí)能夠讓皮膚直接接觸床單，提高了舒適度，可能剛開(kāi)始并不是很習(xí)慣，只要是堅(jiān)持一個(gè)星期之后就會(huì)慢慢的習(xí)慣起來(lái)，而且快速的達(dá)到熟睡狀態(tài)。

提高了新陳代謝的速度

身體皮膚本身就具有呼吸以及排汗的功效，晚上睡覺(jué)時(shí)裸睡更能夠促進(jìn)此效果的產(chǎn)生。在裸睡的時(shí)候能夠提高新陳代謝的速度，把身體里面所產(chǎn)生的熱能直接溫暖全身。

有自由快感

女性裸睡的時(shí)候會(huì)有一種沒(méi)有束縛的自由快感，促進(jìn)了汗腺以及皮腺的分泌，同時(shí)也有利于皮膚的再生和排泄，有效的調(diào)節(jié)女性的神經(jīng)，增強(qiáng)了其適應(yīng)能力，提高了免疫系統(tǒng)。

女人裸睡有哪些危害

容易感冒

在寒冷的冬天裸睡的最大壞處就是容易感冒，本來(lái)冬天就寒冷，晚上時(shí)光溜溜的身體鉆進(jìn)冰冰涼的被子里，很多女生直接就受不了了，要是體質(zhì)稍稍弱一些的第二天肯定就直接感冒了。所以如果家里沒(méi)有暖氣，不能夠保證室內(nèi)溫度在適宜溫度的女生朋友們，在冬天的時(shí)候真的不建議你們裸睡，因?yàn)檎娴暮苋菀赘忻啊?/p>

增加螨蟲(chóng)等感染幾率

生活當(dāng)中很容易滋生細(xì)菌，所以眾多廣告宣傳要勤洗手，在床單被罩上面是存在著很多的細(xì)菌。如果女生朋友晚上睡覺(jué)的時(shí)候裸睡，那么細(xì)菌就直接和皮膚接觸上了。在潮濕的南方床上最容易滋生螨蟲(chóng)了，在這樣的床上裸睡那肯定是會(huì)增加螨蟲(chóng)等疾病的感染幾率，所以選擇裸睡的朋友一定要保證床單被罩勤換洗。

失眠

沒(méi)有裸睡習(xí)慣的女生朋友們建議不要強(qiáng)制性的嘗試裸睡。很多女性朋友平時(shí)穿著睡衣睡覺(jué)睡的挺好，聽(tīng)說(shuō)裸睡有各種好處就去嘗試裸睡，結(jié)果導(dǎo)致了失眠，如果無(wú)法適應(yīng)裸睡的話，那么還是建議穿睡衣睡覺(jué)，因?yàn)闊o(wú)論裸睡的好處再多也不及一個(gè)質(zhì)量好的睡眠。

穿衣服睡覺(jué)為什么冷

一般衣服穿在身上肯定比被子蓋在身上包裹得緊，因?yàn)樗X(jué)時(shí)全身放松、毛孔張開(kāi)，而由于衣服裹住了身體，所以可能會(huì)使身體的循環(huán)等受到壓迫，這樣人就會(huì)覺(jué)得反而沒(méi)有在完全寬松的狀態(tài)下暖和。穿著衣服睡覺(jué)，早上起來(lái)后還是睡覺(jué)時(shí)穿的衣服的話，人在被窩里已經(jīng)習(xí)慣了暖合的溫度，人一起來(lái)后，衣服要散熱，失去了被子的保暖，人反而會(huì)覺(jué)得更冷了。