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裸睡的好處很多，比如說放松心情、緩解壓力、幫助睡眠等等，但是裸睡也有講究的，那么女人裸睡要注意哪些呢？

女人裸睡要注意哪些

1.雖然女人裸睡對于大家的生活上面有很多的良好幫助，但是要注意尤其是在天氣氣溫容易驟變的環(huán)境下面，裸睡也可能會造成感冒發(fā)燒等身體現(xiàn)象，所以平時(shí)裸睡一定要注意蓋好被子。

2.在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適裸睡的，因?yàn)榫o張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個(gè)相對隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。

3.女性朋友們在裸睡的時(shí)候也是要注意天氣變化情況的，南方和北方的天氣溫度變化之大，大家要看情況而定。北方人有裸睡的習(xí)慣，與北方氣候干燥有很大關(guān)系，人體排出的濕氣被被子吸收后能很快干掉。若天氣潮濕，濕氣積在被子里，反而會讓被子更冷。所以南方潮濕地區(qū)的人不宜裸睡。

女人裸睡的好處有哪些

1.可以祛痛，放松肌膚，緩解緊張的情緒。促進(jìn)血液循環(huán)，治療慢性腹瀉，腰痛，頭痛等。

2.可以治療失眠，身體可以放輕松，使肌膚更加的自然，血流暢通，改善手腳冰涼。

3.可以美容養(yǎng)顏，促進(jìn)新陳代謝加強(qiáng)汗腺的分泌，有利于皮質(zhì)的排泄和再生，使皮膚有通透感。

4.可以減肥，可以讓血液充分循環(huán)，讓皮膚呼吸。

女人裸睡要穿內(nèi)褲嗎

需要穿內(nèi)褲。

晚上裸睡不穿內(nèi)褲的話，如果夫妻二人中，有人有腳癬或其他皮膚病，這種近似裸奔的穿著方式，也會讓你容易受到陰道炎的侵?jǐn)_。

預(yù)防陰道炎，除了在家盡量別“空心”外，出門時(shí)也要注意少穿緊身內(nèi)褲和透氣性不好的牛仔褲。還要少吃辛辣、刺激的飲食，以免引起菌群失調(diào)，導(dǎo)致炎癥。

哪些人不宜裸睡

1、青春期男性也不適合全裸而睡，因?yàn)檫@個(gè)年紀(jì)的人正血?dú)夥絼?，而裸睡使下體缺少一層屏障，常與被子摩擦，陰莖易興奮，夜間會頻繁勃起，容易影響睡眠。

2、老年人不適合裸睡，睡覺時(shí)不穿衣服，僅靠蓋被子來御寒是很難完全蓋住肩部和頸部的。老人抵抗力差，睡覺時(shí)最好穿睡衣。

3、腸胃不好的人，裸睡時(shí)最好注意保護(hù)腹部，以防著涼。

4、有泌尿系統(tǒng)感染的人，也不宜裸睡，否則容易加重感染。