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不知從什么時(shí)候開始，裸睡成為了一種新時(shí)尚，不僅可以褪去衣服對(duì)身體的束縛，而且還可以讓身心得到放松，并且據(jù)說(shuō)還能預(yù)防和改善失眠等不適，那么裸睡時(shí)要穿內(nèi)褲嗎？

裸睡要穿內(nèi)褲嗎

如果是男人裸睡，那么可以不用穿內(nèi)褲，不用擔(dān)心會(huì)影響健康，而且還可以促進(jìn)新陳代謝；而如果是女性裸睡，則一定要穿內(nèi)褲，否則容易讓私密處感染細(xì)菌，比如可以避免床上的那些螨蟲等細(xì)菌，尤其是如果夫妻一方有人有皮膚病，一旦裸睡就容易影響女性陰道的健康，并且建議女性穿著寬松棉質(zhì)的舒適內(nèi)褲。

哪些人不適合裸睡

如果你是過(guò)敏體質(zhì)，那么不建議裸睡，否則灰塵、細(xì)菌、螨蟲會(huì)直接接觸皮膚，從而導(dǎo)致皮膚過(guò)敏、哮喘等疾病。

青春期的男生也不建議裸睡，以免導(dǎo)致生殖器官一直和被褥摩擦，導(dǎo)致勃起而造成失眠，從而不利于睡眠以及身體健康。

老人因?yàn)樯眢w的免疫力和抵抗力比較差，因此建議睡覺(jué)時(shí)要串好衣服，這樣可以更好的保護(hù)肩頸，比如著涼。

腸胃不好的人以及有泌尿系統(tǒng)感染的人，同樣不建議裸睡，以免著涼感冒，以及受到感染，加重病情。

裸睡的好處

裸睡可以讓人舒適無(wú)拘無(wú)束，可以提高皮腺以及汗腺的分泌，以及皮膚的排泄以及再生，還能夠提高免疫力和抵抗力，還是非常好的美容養(yǎng)顏方法；并且裸睡可以消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防和改善便秘、頭痛、失眠等癥狀；還可以讓肌肉得到放松，緩解腰酸背痛以及痛經(jīng)等身體疼痛。男人裸睡還可以降低睪丸溫度，促進(jìn)血液循環(huán)，容易提高精子的活力，有效提高性功能，還能預(yù)防性功能障礙。

裸睡注意事項(xiàng)

如果你有裸睡的習(xí)慣，那么一定要記得勤換洗床單被褥，并且做好定期消毒，并且別在集體生活時(shí)、或者與人合租時(shí)裸睡，以免被傳染上一些疾病，比如各種性病；而且也容易因?yàn)楸┞端矫芴幎徽`解。

在裸睡時(shí)要注意好保暖，千萬(wàn)別因?yàn)閯e著涼感冒了，如果家里有小孩的時(shí)候一定要注意，尤其是帶小孩睡覺(jué)時(shí)更需要注意別裸睡，以免影響孩子的心理健康。

裸睡之前一定要徹底清洗干凈私密處以及肛門，要勤洗澡，注意私密處的衛(wèi)生，否則容易將細(xì)菌帶到床上，從而影響私密處的防御能力，產(chǎn)生各種疾病。