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在這個信息爆炸的年代，電腦已經(jīng)成為了我們生活必不可少的一部分，甚至有的人一休息放假恨不得整天都趴在電腦上。但是電腦玩多了難免會造成頭痛、頭暈等問題，下面就為大家介紹一下，玩電腦頭疼怎么辦。

閉目養(yǎng)神

既然長時間盯著電腦屏幕，那么頭痛是在所難免的，可以嘗試關(guān)閉電腦顯示屏，閉上眼睛靜靜的休息一會，不僅可惜消除眼睛的疲勞，還會讓大腦休息，進(jìn)而緩解長時間呆在電腦邊引起的頭疼問題。

開窗通風(fēng)

如果是在家里玩電腦的話，建議將電腦搬到床邊。長時間呆在封閉的環(huán)境中難免會引發(fā)頭疼，及時的開窗通風(fēng)不僅可以改善空氣，還能讓你精神起來，顯著改善頭疼問題。

洗冷水臉

在電腦邊坐久了難免會受到輻射，如果玩游戲玩的太投入的話很容易造成臉部發(fā)熱發(fā)紅，頭疼的癥狀，這時候建議去洗個冷水臉，不僅能緩解面部的高溫，還能刺激神經(jīng)消除疲勞從而緩解頭痛癥狀。

立刻上床休息

如果長時間呆在電腦旁邊，甚至通宵玩電腦的話，頭疼是很正常的生理現(xiàn)象。這時一定要果斷上床休息。只有身體得到了充分休息，我們才能精神抖擻的過好每一天的生活。

眺望遠(yuǎn)方

還有的頭疼癥狀是伴隨著眼部疲勞產(chǎn)生的，眼壓過高勢必壓迫頭部神經(jīng)引起頭痛。這是最好起身去眺望遠(yuǎn)方半個小時，不僅能夠降低眼壓緩解眼疲勞，也消除了長時間呆在電腦邊的頭疼，還欣賞了美麗的自然風(fēng)光，何樂而不為呢。

可能患有感冒了

天氣寒冷時，長時間坐在電腦前最容易得感冒，進(jìn)而導(dǎo)致頭疼。這時候應(yīng)該及時測量自己的體溫，確認(rèn)感冒后要多喝水多休息，按時喝藥，一味呆在電腦前只會讓你的病情越來越重。